جهت نگهداری سالمند به دقت و با توجه زیاد، خانه و با آپارتمان فرد تحت مراقبت را بازرسی کنید و تمام تغییرات لازم را جهت کمک به پیشگیری از افتادن وی انجام دهید. در ادامه کارهایی که باید برای نگهداری سالمند به نکات زیر توجه کنید:
۱- برا هرچه بهتر نگهداری سالمند مطمئن باشید که چراغ در حیطه دسترسی آسان به ترتیبی جای گرفته باشند که شخص مجبور نباشد در تاریکی به دنبال کلید بگردد.
۲- مطمئن شوید که کف پوش زیر پای سالمند حرکت نمی کند.
۳- اثاثیه را به ترتیبی قرار دهید که شخص از مسیری روشن و غیر مسدود تردد کند.
۴- جهت نگهداری سالمند در منزل سیم های تلویزیون و تلفن را از کف زمین به دیوارها منتقل کنید.
۵- جهت هرچه بهتر نگهداری سالمند در منزل ریل و نرده های قدی را در هردو طرف راه پله ها نصب کنید و چنانچه راه پله مشروف شده است فرش مربوطه را به زمین بچسبانید.
در ادامه:
۶- در صورت امکان از صندلی های الکتریکی برای حرکت بالا و پایین بر روی پله ها استفاده کنید.
۷- هنگام انتخاب اثاثیه مانند میز و صندلی نوع محکم آن را انتخاب کنید.
۸- تختخواب بعضی از سالمندان باید شامل ریل اطراف باشد.
۹- برای هرچه بهتر نگهداری سالمند در آشپزخانه، کفپوش لاستیکی مخصوص جذب رطوبت قرار دهید، تا مایعات ریخته شده بر کف زمین باعث لغزش و افتادن سالمند نشود.
۱۰- تلفن هایی که شماره درشت دارند و روشن می شوند را در کنار تختخواب سالمند قرار دهید.
۱۱- دمپایی هایی را جهت مصرف سالمند انتخاب کنید که لیز نخورد و باعث افتادن شخص نگردد.
۱۲- در کف حمام و زیر دوش، از لاستیک های مخصوص استفاده کنید که فرد در کف حمام و زیر دوش سر نخورد.
۱۳- توالت فرنگی را با شلنگ مخصوص جهت استفاده سالمند قرار دهید. قرار دادن کاغذ توالت در نزدیکی توالت کمک موثری در تمیز کردن می باشد.
۱۴- در حمام را قفل نکنید و از قفل هایی استفاده کنید که از داخل قابل قفل کردن نباشد.
در ادامه نگهداری سالمند:
۱۵- جهت هرچه بهتر نگهداری سالمند از پزشک بخواهید تا تمام دارو های مصرفی را بررسی نماید و اثرات جانبی آنها مانند خواب آلودگی، سرگیجه، یا غش یا ضعف را جهت اطلاع شما و سالمند تحت مراقبت بیان کند.
۱۶- زمانی که شخص به خارج از منزل می رود، کفش های مخصوص پیاده روی با پاشنه مخصوص بپوشد.
۱۷- در زمانی که هوا مناسب نیست و یا غبار و طوفان وجود دارد، از سالمند بخواهید که در منزل بماند و در سطوح خیس و یا یخ زده یابان و پیاده رو، پیاده روی ننماید.
۱۸- استفاده از واکر و عصا حتی برای افرادی که نسبتا قادرند راه بروند جنبه احتیاطی داشته و می تواند از افتادن شخص جلوگیری نماید. جهت هرچه بهتر نگهداری سالمند بهسالمند بیاموزید که در شرایط خطر افتادن چگونه خود را حفظ نموده و تعادلش را نگه دارد. تمرینات ورزشی مخصوصی جهت حفظ تعادل وجود دارد می توانید از درمانگر تقاضا کنید تا این نرمش ها و تمرین ها را به سالمند عزیزتان بیاموزد.
۱۹- به فرد سالمند یادآوری کنید تا چنانچه باید از عینک استفاده کند، این کار را فراموش ننماید.
و در ادامه نگهداری سالمند:
علی رقم انجام مهمترین اقدامات پیشگیری، بازهم ممکن است
شخص دچار سقوط و افتادن و دچار معضلات مربوط شود.
در صورتی که سالمند تحت مراقبت به دلیلی به زمین افتاد
او را بدون حرکت نگه دارید و سعی کنید ماهیت آسیب ها را تعیین نمایید.
معمولا آسیب هایی مانند شکستگی و
صدمات درونی ممکن است سریعا بروز پیدا نکند.
در این صورت از حرکت سالمند صدمه دیده ودداری نمایید و اجازه دهید
که درمانگران و پرسنل اورژانس نسبت به صدمات اظهار نظر کنند.
در صورتی که فکر می کنید شخص دچار شکستگی لگن خاصره و
یا پا و یا ستون فقرات شده است و از دردشدید و غیر قابل تحمل شکایت دارد
و محل شکستگی دچار تورم و التهاب است حرکت دادن فرد می تواند منجر به خسارات عدیده شود.