هومینو، کارشناس آنلاین خدمات خانگی و اداری

سامانه و اپلیکیشن درخواست خدمات خانگی و اداری

هومینو، کارشناس آنلاین خدمات خانگی و اداری

سامانه و اپلیکیشن درخواست خدمات خانگی و اداری

چگونه پرستاران می‌توانند به افسردگی در سالمندان کمک کنند؟


علائم افسردگی

نشانه‌های زیادی برای دچار شدن به افسردگی در سالمندان وجود دارد، اگر چه
مشاهده بعضی از آن‌ها کار آسانی نیست.
احساس ناامیدی یا بی‌کفایتی (مثبت واقع نشدن) می‌تواند منجر به افسردگی شود.
پرستاران این عامل را بیشتر در سالمندانی که تحت حمایت خانواده خود نیستند مشاهده می‌کنند.
از دست دادن علاقه به فعالیت‌های روزانه نشانه دیگری از افسردگی است.
این‌ها زمانی آشکار می‌شود که سالمند دیگر قادر به انجامشان نیست.
خجالت از عدم توانایی انجام امور توسط سالمند می‌تواند دلیل دیگری بر غیرفعال ماندن افراد
سالخورده و درنتیجه منجر به افسردگی می‌شود.
تغییرات در الگوهای خواب یا اشتها یکی دیگر از علائم افسردگی می‌باشد.
پرستاران نیز باید با این علائم کاملاً آشنا باشند، زیرا داروهای خاصی می‌توانند در خواب و
اشتها بیماران تأثیر بسزایی بگذارد.
از دیگر علائم افسردگی می‌توان به خشونت نسبت به دیگران اشاره نمود. پرستاران بسیاری از این نشانه‌ها
را در بیمارستان‌ها تجربه نموده‌اند و با آن‌ها آشنایی دارند. نکته اصلی در پرستاری از سالمند دچار افسردگی،
جدی گرفتن همین علائم و دانستن زمانی افسردگی و درنتیجه انجام امور در جهت بهبود آن می‌باشد و
به پرستاران با تجربه در این راستا نیاز می‌باشد.

چگونه پرستاران می‌توانند به افسردگی در سالمندان

کمک کنند یا از آن جلوگیری نمایند؟

پرستاران نقش حیاتی در زندگی بیمار بدون توجه به سن آن‌ها بازی می‌کنند.
موارد خاصی وجود دارد که پرستاران می‌توانند برای جلوگیری از افسردگی انجام دهند.
تشویق به فعالیت‌های خارج از خانه حتی زمانی که بیمار تمایلی به انجام آن نداشته باشد، یکی از
مهم‌ترین راه‌های مقابله با این بیماری می‌باشد.

یک رژیم سالم و یک برنامه غذایی منظم در جلوگیری از مبتلا شدن به این بیماری تأثیرگذار می‌باشد.

سرگرمی‌های جدید می‌تواند قابلیت‌های جدید در فعال نگه‌داشتن بدن سالمندان را شکوفا کند حتی

اگر نقش مفیدی نداشته باشند. هیچ موقع نباید پرستاری از سالمند دچار افسردگی را دست‌کم گرفت

و این مسئولیت را به یک فرد معمولی واگذار نمود.

پرستاران افرادی هستند که بیماران زیادی را در طول روز مشاهده می‌کنند، بنابراین تجربه کافی در این زمینه را دارند و

می‌توانند در منزل شما به سالمندانتان سرویس بدهند.

از مهم‌ترین کارهایی که پرستاران انجام می‌دهند که می‌تواند به سالمند افسرده کمک شایانی کند

به وجود آوردن حس با ارزش بودن در سالمند دچار افسردگی می‌باشد. صحبت کردن با سالمندان در مورد

احساسات آن‌ها اولین گام در مقابله با افسردگی آن‌هاست.

همدردی به آن‌ها کمک می‌کند تا بدانند که فردی وجود دارد که احساساتشان را درک کند و

پای صحبت‌هایشان بنشیند و درنتیجه حس مهم بودن به آن‌ها می‌دهد. مراقب باشید در

مورد هر گونه مشاوره‌ای که ارائه می‌دهید و همیشه به توصیه‌های پزشکی متخصص خود مراجعه کنید.

روحیاتشان را با افراد دیگر مقایسه نکنید.

بی‌توجهی به آن‌ها حس اعتمادشان به شما را سلب می‌نماید. از روش‌های درمانی

تأثیرگذار برای بهبود سالمندِ افسرده استفاده نمایید و برای آن‌ها حتی در ازای کوچک‌ترین پیشرفت‌ها

جایزه‌ای در نظر بگیرید تا باز هم در این مسیر کوشا باشند.
پس سعی کنید در صورت پی بردن به وجود افسردگی در عزیزانتان از همان ابتدا مراحل درمان را شروع نمایید.

چنانچه اطلاعات یا وقت کافی برای پرستاری از سالمند دچار افسردگی را ندارید می‌توانید از پرستاران آموزش‌دیده و

با تجربه در این زمینه استفاده نمایید. در نظر داشته باشید یکی از بیشترین درخواست‌های خانواده‌ها از مؤسسات و

شرکت‌های خدمات پرستاری، گرفتن همدم و خدمات پرستاری در منزل برای عزیزانشان می‌باشد و

شما می‌توانید در این زمینه با کارشناسان ما مشورت‌های لازم را به عمل آورید تا در صورت نیاز فردی مطابق

با خواسته‌ها ویژگی‌های عزیزانتان برای شما ارسال شود.

کنترل خشم و پرخاشگری

مشاوره و روانشناس

مدیریت و کنترل خشم و پرخاشگری یکی از تکنیک ها و مهارت های ضروری در زندگی فردی و اجتماعی

است. ضرورت آن به این دلیل است که ما همیشه نمی توانیم خشم خود را بواسطه پرخاشگری نشان
دهیم. کنترل خشم بخصوص در روابط اجتماعی از اهمیت بسیاری برخوردار است زیرا عدم مدیریت و کنترل
خشم می تواند تبعات بسیار بدی به لحاظ روحی روانی، روابط خانوادگی، اجتماعی و حتی حقوقی به
همراه داشته باشد. با توجه به اهمیت موضوع در این مطلب قصد داریم راهکارهای مدیریت و کنترل خشم را به شما آموزش دهیم.

پرخاشگری چیست؟

در تعریف پرخاشگری باید گفت پرخاشگری رفتاری است که هدف از آن صدمه رساندن به خود یا دیگری

می باشد که بصورت عمدی یا غیرعمدی صورت می گیرد. زمانی که ما عصبانی و خشمگین می شویم

یکسری هورمون ها به دستور غده هیپوفیز، ترشح و وارد خون ما شده و در ادامه از طریق خون به اندام هایی

نظیر قلب، شش ها و … می رسد که باعث فعال شدن سیستم سمپاتیک بدن می شود که این موضوع

سبب افزایش ضربان قلب و تنفس سریع می شود. پرخاشگری و خشمگین شدن در این لحظات می تواند

بسیار خطرناک بوده و موجب بروز اتفاقات و تبعات جبران ناپذیری شود. به همین جهت لازم است راهکارهای کنترل خشم را بخوبی فرا بگیریم.

آموزش کنترل خشم و پرخاشگری

برای کنترل خشم شش روش پیشنهاد می شود که در زیر آنها را تشریح خواهیم کرد:

  • روش سه مرحله ای ( روش پیشنهادی و آسان )
  • روش تفکر مثبت
  • یادداشت برداری
  • تصویر کشیدن یا خط خطی کردن
  • سه نفس عمیق با تکنیک خاص آن که موجب آرامش می شود
  • مشاوره با متخصص روانشناس

روش سه مرحله ای کنترل خشم و پرخاشگری

همانطور که از نام این روش مشخص است انجام اینکار شامل سه مرحله است که بشرح زیر می باشد:

  • ترک محل بصورت مودبانه و بدون نشان دادن خشم و نشتن در جای
  • سرگرم کردن خود بواسطه شمارش اعداد یا مواردی نظیر فرستادن صلوات
  • صحبت کردن و تلاش برای حل مشکل (زمانی که خشم فروکش کرده و تن صدا آرام شده است)

در قدم اول می بایست محل را بصورت مودبانه ترک کنیم و در جایی مناسب بنشینیم. نشستن موجب

می شود که حالت تهاجمی از بدن ما خارج شود و شرایط برای آرامش فراهم شود. پس از اینکار می بایست

به نحوی خود را سرگرم کنیم. از جمله این موارد می توان به شمارش آرام از ۱ تا ۵۰ و یا فرستادن ۳۰

صلوات اشاره نمود. اینکار سبب می شود تا زمان قدری سپری شده و آرامش به جسم و روان ما بازگردد.

پس از اینکار که خشم فروکش کرده و تن صدا آرام شده است می بایست به محل بازگشته و با آرامش نسبت به حل مشکل اقدام نماییم.

روش تفکر مثبت برای کنترل پرخاشگری

مبنای این روش بر اساس مثبت اندیشی و خوشبینی است که یادگیری این مهارت نیاز به تمرین دارد.

برای یادگیری کامل و اصولی این روش و همچنین روشهای دیگر که در موارد فوق به آنها اشاره شد، پیشنهاد

می شود حتما با زدر ارتباط باشید. به این منظور شما می توانید از طریق صفحه تماس با ما اقدام به تماس و رزرو زمان مراجعه نمایید.

نکات قابل توجه تزریق انسولین در بیماران دیابتی

تزریق انسولین  و روش های آن

محل تزریق انسولین:

 تزریق انسولین به صورت زیر جلدی (زیر پوستی) در محلی که میزان مناسبی

از چربی زیر پوست وجود دارد و اغلب بدون هیچ گونه درد و یا

سوزشی انجام می شود. سرعت جذب انسولین، به محل تزریق

چبستگی دارد. محلهای تزریق انسولین به ترتیب سرعت جذب عبارتند از:

۱- اطراف ناف (محدوده ۵ سانتی متری)
۲- پشت بازو
۳- جلوی ران
۴- روی باسن
 

 

نکات مهم در نحوه تزریق انسولین:
محل تزریق را به صورت گردشی عوض نمایید. از تزریق انسولین در یک ناحیه ثابت
که موجب ایجاد توده های چربی در زیر پوست و مانع از جذب به موقع انسولین می گردد،
خودداری کنید.
سرنگ انسولین
 استفاده از سرنگ ارزان ترین و در دسترس ترین راه است و برای آن دسته از افرادی که
ترکیبی از دو نوع انسولین را تزریق می کنند، مناسب است.
قلم انسولین
 استفاده از این وسیله برای تزریقات متعدد انسولین راحت تر است.
هر قلم انسولین از نظر ظاهری شبیه ماژیکهای وایت برد می باشد و شامل اجزای زیر است.

۱- بدنه قلم
۲- یک سوزن قابل تعویض 
۳- شیشه مخصوص انسولین حاوی ۴ سی سی انسولین
تنظیم مقدار انسولین تزریقی در قلم ها به سادگی و از طریق یک پیچدر انتهای
آن انجام می شود که نسبت به سرنگهای معمولی بسیار دقیق تر است.

انواع قلم انسولین

۱- یکبار مصرف بعد از اتمام انسولین باید قلم را دور انداخت.
۲- قابل تعویض که می توان از شیشه جایگزین استفاده کرد.
نوع انسولین مصرفی برای استفاده در قلم های انسولین هم از انواع ساده و هم مخلوط می باشند
که شیشه انسولین در این قلم ها حاوی هر دو نوع انسولین کوتاه و بلند اثر می باشد.

 

معرفی قلم NovaMix 30 FlexPen

نام تجاری قلم : NovaMix 30 FlexPen 
دسته دارویی: ضد دیابت ،انسولین های آنالوگ 
اشکال دارویی: سوسپانسیون تزریقی در قلم های از پیش پر شده  
موارد مصرف: درمان  بیماری دیابت ملیتوس (کلیک کنید)
عوارض جانبی: عوارض جانبی مشاهده شده عمدتا نادر یا خیلی نادر هستند و به دلیل اثر فارماکولو‍یکی انسولین بروز می کند.
مشابه دیگر محصولات انسولین ، افت قند خون عمده ترین عارضه جانبی است . واکنش های آنافیلاکتیک، نوروپاتی
محیطی، رتینوپاتی دیابتیک و لیپودیستروفی نیز در موارد نادری گزارش شده اند .  
مقدار مصرف : دوزا‍ با توجه به نیاز هر بیمار متفاوت است . انسولین مورد نیاز هر فرد برای مونوتراپی
معمولا بین ۰.۵ تا ۱.۰ واحد به ازای هر کیلوگرم وزن بدن در روز می باشد .
دوز شروع موومیکس ۳۰ هنگام درمان ترکیبی با مت فورمین ۰.۲ واحد به ازای هر کیلوگرم وزن بدن در روز است .  
احتیاطات خاص: در دمای بین ۲-۸ درجه سانتی گراد ( در یخچال) نگهداری و قلم در حال استفاده می تواند
در دمای محیط ( زیر ۳۰ درجه سانتی گراد ) به مدت ۴ هفته نگهداری شود .
برای محافظت در برابر نور ، زمانی که از قلم استفاده نمی شود باید درپوش آن گذاشته شود.
بیماریهای همزمان به خصوص عفونت ها، نیاز فرد به انسولین را افزایش می دهند .
تنظیم دوز برای بیماران با فعالیت فیزیکی بالا یا بیمارانی که رژیم غذایی آنها تغییر کرده  لازم است . 
شیوه تجویز: تزریق زیر جلدی. زمان تزریق از نیم ساعت قبل از غذا تا ۲۰ دقیقه بعد از غذا متغیر است .
تزریق کننده سریع (jet injector) : دوز مورد نیاز را با فشار و بدون نیاز به سوزن، به زیر پوست اسپری می کند.
این روش برای آن دسته از افرادی که به سوزن حساسیت دارند، مناسب می باشد.
این دستگاه ها -به علت قیمت بالایی که دارند- اغلب در بازار در دسترس نیستند.

پمپ انسولین
عملکرد پمپ انسولین بیش از دیگر روش ها شبیه ساز عمل لوزالمعده بوده و برای برخی از
دیابتی های نوع ۱ مناسب است. انسولین داخل دستگاه از مسیر لوله و توسط سوزن باریکی
که در زیر پوست شکم قرار دارد به میزان مشخص مورد نیاز بدن و به صورت مدوام و آهسته
به زیر پوست تزریق می کند.

میزان انسولین تزریقی پمپ در طول روز، بر حسب نیاز مصرف کننده، قابل تنظیم و تغییر می باشد.
هر پمپ دارای برنامه ای است که به طور خودکار غلظت متناسبی از انسولین را
در طول ۲۴ ساعت به زیر پوست تزریق می کند.
 زمان و مقدار انسولین مورد نیاز برای وعده های غذایی نیز توسط فرد دیابتی تنظیم می شود.
پمپ های جدید به راحتی می توانند بر اساس مقدار قند فعلی و مقدار کربوهیدرات غذا و
حتی مدت زمانی که از تزریق قبلی گذشته است،

مقدار انسولین مورد نیاز برای تزریق در وعده کنونی غذا را محاسبه کنند.

 همچنین این پمپ ها دارای زنگ خطر نیز می باشند و به عنوان مثال در صورت

فراموش کردن تزریق انسولین و یا قطع جریان انسولین به فرد دیابتی هشدار می دهند.

 مهمترین مانع در استفاده از پمپ های انسولین قیمت بسیار زیادآنهاست.

زمان تزریق انسولین

 به نوع و مدت اثر آن در بدن بستگی دارد. به عنوان مثال، انسولین های سریع الاثر در ست

قبل از مصرف غذا تزرق می شود در حالی که برای انسولین های طولانی اثر، به علت دوام

تقریبا ۲۴ ساعته شان، یکبار تزریق در طول روز کافی است. 
تذکر:
– انسولین را ۲۰-۳۰ دقیقه بعد از صرف غذا تزریق کنید.
– ۳۰ دقیقه قبل از تزریق انسولین را از یخچال خارج کنید.

نکات مهم در تزریق انسولین

۱- ویال های انسولین که باز شده است را می توان به مدت حداکثر ۲۸ روز در جای خشک و خنک

در دمای اتاق نگهداری کرد.
۲- ویال انسولین باز نشده را حتما در دمای ۸-۲ سانتیگراد، داخل یخچال نگهداری کنید.
۳- قبل از هر چیز، حتما از پزشک معالج خود بخواهید که روش صحیح تزریق را به شما آموزش دهد.
۴- در تزریق بیش از یکبار در روز، محل تزریق در چند عضو باشد.
۵- اگر محتوی شیشه تغییر شکل دهد و یا گلوله شود و یا رسوباتی از خوش ایجاد کند که با

تکان دادن شیشه دیده می شوند، چنین دارویی باید فورا دور ریخته شود.
۶- هرگز ویال انسولین ر در فریزر قرار ندهید.
۷- ویال انسولین را در معرض حرارت و نور خورشید قرار ندهید.
۸- نوع انسولین و تاریخ انقضا ویال را قبل از مصرف کنترل کنید.
۹- اگر انسولینتان به نظر سالم می رسد ولی قند خون شما را پایین نمی آورد،

آن را دور انداخته و ویال تازه تری را جایگزین آن کنید.
۱۰- چنانچه از انسولین NPH استفاده می کنید، به هیچ وجه آن را محکم تکان ندهید،

زیرا ساختار انسولین و تاثیرات آن از بین می رود.
۱۱- اگر در ویال انسولین رگولار خود توده های کریستالی و یا کدورتی مشاهده کردید

از مصرف آن خودداری کنید.


مراحل تزریق انسولین
۱- شستن دستها قبل از هر مرحله تزریق
۲- در مصرف انسولین NPH شیشه را به آرامی بین دو کف دست بغلطانید.
۳- سر پلاستیکی شیشه انسولین را با پنبه الکی تمیز کنید.
۴- به میزان انسولین مورد نیاز هوا وارد شیشه کنید.
۵- شیشه را برگردانده و میزان انسولین لازم را وارد سرنگ کنید.
۶- در تزریق دو نوع انسولین ابتدا کریستال، سپس NPH را داخل سرنگ کنید و ۱۵-۵ دقیقه بعد تزریق کنید.
۷- حباب اضافی سرنگ را پس از کشیدن دارو و با زدن چند ضربه به بدنه سرنگ و فشار به پیستون خارج کنید.
۸- زاویه تزریق در افراد چاق و لاغر با هم متفاوت است. در افراد چاق در ناحیه قدامی رانها و بازوها، ابتدا
باید پوست کشیده شده و با زاویه ۹۰ درجه سر سوزن را وارد کرد. اما در افراد لاغر در بازوها ۴۵ درجه است.
۹- اگر بعد از تزریق محل دردناک شده و یا مایع از آن خارج می شودمحل تزریق را به مدت چند ثانیه فشار دهید.
اگر تزریق انسولین را فراموش کردم چه کنم؟

اگر مدتی از ابتلا شما به دیابت می گذرد وتجربه ی نسبتا کافی در کنترل دیابت خود کسب کرده اید ،

می توانیداز پیشنهادات زیر استفاده کنید.

به هر حال توجه داشته باشید که اگر مختصری نیزبه این پیشنهادات شک دارید ،حتما با پزشک دیابت خود تماس بگیرید

۱ – فراموش کردن تزریق انسولین رگولارقبل از غذا: 

  چنانچه از روش تزریقات مکرر انسولین رگولار (بدون تزریق انسولین پایه ی NPHدر طول روز)استفاده می کنید

وتزریق انسولین قبل از غذا را فراموش کردید به روش زیر عمل کنید:

اگر بلافاصله بعد از صرف غذا به یاد آوردید که انسولین تزریق نکرده اید ،میتوانید مقدار معمول

انسولین رگولار (یا ۱تا ۲ واحد کمتر)را سریعا تزریق کنید .

اگر یک تادو ساعت بعد به یاد آوردید بهتر است نصف انسولین رگولار معمول را تزریق کنید

(چنانجه انسولین همولوگ در اختیار دارید بهتر است از آن استفاده کنید).واگر ۲ ساعت بعد از

صرف غذا به یاد آوردید،با اندازه گیی قند خون ، درصورت نیاز مقدار انسولین وعده ی غذایی بعد را افزایش دهید.

۲ – فراموش کردن انسولین NPHقبل از خواب(در روش تزریقات مکرر):

 اگر قبل از ساعت ۲ بامداد از خواب بیدار شدید انسولین NPH معمول خود را ۲۵ تا ۳۵ درصد

کاهش داده وتزریق کنید(یا به ازای هر ساعت دیر شدن زمان معمول تزریق انسولین،۱تا۲واحداز مقدار انسولین NPHکم کنید).

اگر کمتر از ۵ساعت به زمان تزریق انسولین صبح باقی مانده ،با اندازه گیری قند خون خود از انسولین رگولار

(معمولا به اندازه نصف مقدار انسولین NPHقبل از خواب)استقاده کنید .

به هر حال هیچ وقت به ازای هر ۱۰ کیلوگرم وزن بدنتان بیشتر از ۱ واحد تزریق نکنید.

اگر با علائم کمبود انسولین(قند خون بالا ،تهوع ووجود کتون در ادرار)از خواب بیدار شدید ،

فوری به ازای هر کیلوگرم وزن بدن ۰.۱ واحد از نسولین رگولار

(یا ترجیحا از انسولین لیسپرو در صورت در دسترس بودن)

تزریق کرده وقند خونتان را مجددا۲تا ۳ ساعت بعداندازه گیری کنید.

اگر قند خونتان پایین نیامده بود،می توانید دوباره از انسولین رگولار(۰.۱ واحد به ازای هر کیلوگرم وزن بدن)ا

ستفاده کنید.اگر باز هم احساس ناخوشی داشتید ویا دچار استفراغ شدید ،فورا به بیمارستان مراجعه کنید.

۳ – فراموش کردن تزریق انسولین در روش دوبارتزریق:

اگر بلافاصله بعد از صرف غذا به یاد آوردید که انسولین صبح را تزریق نکرده اید

مقدار معمول انسولین رگولار وNPHخود(یا ۱تا۲ واحد کمتر از انسولین رگولار)را فورا تزریق کنید.

اگر بعد از ۱تا۲ ساعت به یاد آوردید ،بهتر است از هر دو انسولین کمی بکاهید

(انسولین رگولار را به نصف مقدار معمول وانسولین NPHرا ۲۵ درصد کاهش دهید)وبلاخره اگر دیرتر به

یاد آوردید با اندازه گیری قند خون ،در قبل از ناهار فقط از انسولین رگولار استفاده کنید.

اگر تزریق انسولین قبل از شام را فراموش کردید وقبل از رفتن به بستر به یاد آوردید می توانید

کمی بیشتر از نصف انسولین NPHمعمول خود استفاده کنید(با کنترل قند خون).انسولین رگولار را نیز با کاهش کمی

از مقدار معمول قبل از وعده ی غذایی پیش از خواب تزریق کنید.

به هر حال در چنین شرایطی دقت کنید که با کنترل دقیق ومکرر قند خون از ایجاد هیپوگلیسمی شبانه پیشگیری کنید.

بیماران قلبی در منزل

بیماران قلبی در منزل

یکی از شایع ترین بیماری ها در زمان ما بیماری های قلب و عروق است در این نوشتار علائم ونشانه های

وقوع سکته قلبی و همچنین کمک های اولیه تا رسیدن نیروهای امدادی بررسی میشود .

سکته چیست : هرگاه در رگی از رگهای خون رسان قلب یا مغز گرفتگی ایجاد شود رگ مسدود شده و خون

رسانی آن متوقف می شود این توقف خون رسانی باعث وارد آمدن آسیب شدید به عضله قلب یا سلولهای مغز

در اطراف رگ مسدود شده میشود به این آسیب دیدگی عضله قلب یا مغز سکته(انفورکتاس) میگویند .
عضله قلب با انقباض متوالی و بی وقفه خود باعث میشود خون موجود در حفره های قلب به سراسر بدن پمپاژ

شود این عضلات خود، اکسیژن و انرژی لازم را از رگهای اطراف عضله قلب (کرونر) دریافت میکنند اگر یکی از این

عروق در طول زمان بخاطر لخته و رسوب شدن چربی مسدود گردد .خون رسانی بطور ناگهانی درآن رگ متوقف میشود

این توقف ناگهانی خون رسانی علائم بالینی خاصی دارد که به آن سکته قلبی گفته میشود.

نشانه های سکته قلبی

۱-درد قفسه سینه (درد آنژین)
این درد به شکل فشار روی قفسه سینه ، سوزش و سنگینی و درد پشت جناق سینه بروز می کند .که می تواند

از قفسه سینه به بازو،شانه و حتی فک و دندان انتشاریابد.
۲-ضربان تند و نامنظم قلب
۳-عرق زیاد ، بی دلیل و عموماسرد
۴-تنگی نفس
۵-احساس سبکی درسر،سرگیجه واز دست دادن ناگهانی تعادل
۶-خستگی مفرط که با استراحت هم برطرف نمی شود

به هنگام بروز سکته چه اقداماتی انجام دهیم

الف) وقتی که خودتان در معرض سکته قلبی هستید

۱- ازفعالیت بدنی اجتناب کنید.
۲- سعی کنید بصورت پی در پی و محکم سرفه کنید سرفه باید از ته سینه آغاز شود (مانند زمانی که می خواهید

خلط را از ته سینه خود خارج کنید عمل کنید)
۳- نفس های عمیق بکشید
۴- به نزدیکترین افراد اطراف خود وضعیت جسمانی تان را اطلاع دهید درغیر اینصورت به نیروهای امدادی (۱۱۵) اطلاع دهید.

ب) اگر اطرافیان شما در معرض سکته هستند

۱- خونسردی خود را حفظ کنید و بلافاصله با نیروهای امدادی (۱۱۵) تماس بگیرید
۲- ۲۰دقیقه اول بعد از سکته بسیار با اهمیت است آنرا از دست ندهید
۳- مطمئن شوید مجاری تنفسی بیمار باز است و اطراف بیمار را خلوت کنید تا تنفس راحت داشته باشد
۴- اگر بیمار دچار ایست قلبی شده است سعی کنید تا رسیدن نیروهای امدادی به بیمار ماساژ قلبی بدهید
۶- درصورتیکه خودتان بیمار را به اوراژانس رسانده اید یادتان باشد بخش تریاژ موظف است بیماران قلبی را

خارج از نوبت به پزشک کشیک معرفی کند.

نکات نظافت راه پله و فضای عمومی ساختمان

یکی از مورد توجه ترین قسمت های خدمات نظافتی، نظافت راه پله و فضای عمومی میباشد که نکات بسیاری

دز آن وجود دارد که باید رعایت شود تا به بهترین وجه ممکن بتوان بهترین برداشت را از آن داشت.

همانطور که در مقاله قبلی اشاره به نکات نظافت منزل در سریع ترین زمان ممکن کردیم در این مقاله نیز

به شما نکاتی را در باب نظافت راه پله و نظافت فضای عمومی خواهیم آموخت تا بتوانید بهترین نوع نظافت را تجربه کنید.

ابتدا باید اقدام به آماده کردن وسایل مورد نیاز در ضمینه نظافت خود کرده که به شرح زیر میباشد :

پس از آماده سازی موارد بالا به سراغ راه پله های خود رفته در این قسمت باید این را به یاد داشته باشید

به دلیل اینکه راه پله از قسمت هایی میباشد که بیشتر در معرض دید بوده و از اهمیت خاصی برخوردار است

باید در نظافت آن بسیار دقت نمود تا مورد ایراد واقع نگردد.

برای شروع ابتدا به سرغ بالای راه پله ها رفته و با جارو شروع به جمع آوری زباله های موجود کرده

پس ار جمع آوری زباله های موجود از تمامی راه پله به وسیله یک دستمال مرطوب و یک دستمال

خیس و مقداری محلول آب و شوینده در سطل به سراغ نرده های راه پله رفته و شروع به نظافت نرده های راه پله

میکنیم ابتدا با دستمال مرطوبه آغشته به ماده تمیز کننده نرده مورد نظر را تمیز کرده و

سپس با دستمال خشک اقدام به تمیز کردن آن مینماییم.

نظافت شیشه :

برای نظافت شیشه شما ابندا به وسیله اسپره کردن شیشه پاک کن بر روی شیشه و

اقدام به تمیز کردن آن و خشک کردن آن توسط یک دستمال خشک خواهید کرد.

نکته :

در صورتی که شیشه های نظافت شونده رنگی باشند و یا دارای لک های رنگ و یا سایر ضایعات بر روی خود باشند

شما میتوانید به وسیله تیغ پاک کننده این ضایعات را تمیز کرده و سپس اقدام به نظافت شیشه نمایید،

برای لکه رنگ های قدیمی میتوانید از اسیتون نیز استفاده کنید .

نظافت آسانسور :

نظافت آسانسور یکی از مهمترین قسمت های نظافت راه پله میباشد به

دلیل اینکه نظافت راه پله به واسطه آن ارزیابی میگردد. برای نظافت آسانسور شما باید ابتدا قسمت های براق

و درخشان آسانسور را که بیشتر در دید میباشند را نظافت کنید که به وسیله یک دستمال مرطوب و ماده شوینده

ساده مانند تاید میتوانید این کار را نجام دهید. برای تمیز کردن شیشه های آسانسور سعی کنید وقت بیشتری را

بگذارید زیرا دارای اهمیت بیشتری میباشد . لازم به ذکر است در صورتی که در آسانسور از کف پایی استفاده میشود

آن را در هنگام شست و شوی فضای عمومی به وسیله تاید شسته و در محلی قرار دهید تا خشک شود .

نظافت راه پله :

نظافت کف راه پله از مهمترین موارد نظافت راه پله میباشد که باید به درستی انجام پذیرد در صورتی که

این مرحله به درستی انجام نپذیرد تمامی مراحل هر چند به درستی انحام شده باشند دچار اشکال خواهند بود .

برای نظافت کف راه پله شما میبایست محلولی از سطل آب و تاید را درست کنید در بعضی از موارد مشاهده شده

که از وایتکس و جرمگیر استفاده میکنند تا بتوانند تمیزی بیشتری را به همراه داشته باشند لازم به ذکر است

که این امر در بسیار از موارد به دلیل خاصیت اسیدی این مواد درست نمیباشد و پس از نظافت باعث خرابی

سریع محل میگردد که استفاده از چنین مواردی نیز نوصیه نمیگردد.