هومینو، کارشناس آنلاین خدمات خانگی و اداری

سامانه و اپلیکیشن درخواست خدمات خانگی و اداری

هومینو، کارشناس آنلاین خدمات خانگی و اداری

سامانه و اپلیکیشن درخواست خدمات خانگی و اداری

یک سبد نظافت طراحی کنید!

نظافت

زمانی که وسایل مورد نیازتون رو آماده کردید، برای سازمان‌دهی اون‌ها یک سبد

کوچک حمام ارزون‌قیمت بخرید و اون رو با وسایل ضروری خود پر کنید، بنابراین می‌تونید

به راحتی سبد رو برداشته و به هر اتاقی برید و اون‌جا رو تمیز کنید. با گشتن

برای وسایل مختلف در اطراف خونه، زمان‌تون رو هدر ندید. یکی از بزرگ‌ترین تفاوت‌ها

بین روش نظافت منزل افراد حرفه‌ای و مردم عادی همین مساله‌ست.

اول از همه جمع و جور کنید!

اکثر خونه‌ها به‌هم‌ریختگی‌های زیادی دارند. جمع و جور کردن این وسایل اضافی، یکی

از رازهای  هست. شما باید قبل از تمیز کردن و برق انداختن خونه، جایی

رو برای کتاب‌ها و مجلات، لباس‌های بلااستفاده و وسایل دیگه خود پیدا کنید.

هدفمند پیش برید!

یهو شروع نکنید به راه رفتن در خونه که نظافت منزل رو شروع کنید! داشتن یک سیستم

هدفمند، نکته‌ای کلیدی برای نظافت منزل هست. مثلا می‌تونید از یک نقطه در اتاق شروع

کنید و بعد به شکل یک دایره اطراف اتاق رو تمیز کنید. این روش باعث می‌شه روی یک کار

تمرکز کنید، بنابراین پریشون نمی‌شید و قبل از تکمیل یک کار، به سراغ کار دیگه‌ای نمی‌رید.

هر اتاق رو از بالا به پایین تمیز کنید، تا گرد و خاکی که پایین می‌ریزه رو بتونید تمیز کنید.

یک تیم تشکیل دهید

در نهایت، فراموش نکنید برای انجام سریع کارها هیچ چیز بهتر از کار گروهی نیست.

پس بهتر است اتاق‌ها را بین افراد خانواده تقسیم کنید تا هر فرد وظیفه‌ی نظافت بخشی

از خانه را عهده‌دار شود. به این ترتیب در کمتر از یک ساعت همه‌ی خانه به طور کامل

تمیز و جمع خواهد شد. همچنین در صورتی که وسایل پذیرایی از مهمان آماده نیست،

بهتر است یک فرد را برای خرید بعضی خوراکی‌ها و نوشیدنی‌ها مسئول کرده و به

فروشگاه بفرستید.
در یک جمع‌بندی برای این مطلب باید گفت مهم‌ترین نکات برای رویارویی با مهمان سرزده

شناخت صحیح مهمان، اولویت‌بندی اهمیت هر اتاق، تقسیم وظایف و سرعت عمل بالا در

انجام کارها است. با رعایت همین چند نکته‌ی ساده می‌توانید از دورهمی‌های بدون

برنامه‌ریزی هم لذت ببرید.

بیشتر بخوانید :

رازهای نظافت منزل سریع

برنامه نظافت سریع و آسان درآشپزخانه

نظافت استخر


ساده ترین روش ها برای پاک کردن لکه های چرب آشپزخانه

روش های  برای پاک کردن لکه های چرب آشپزخانه

هرچقدر هم که حواس‌تون باشه و مراقب باشید،‌ باز هم لکه‌ ‌های چرب دست از

سر آشپزخونه‌ی شما برنمی‌دارند؛ کابینت‌های آشپزخانه، فیلتر تهویه، هود و البته

سطح اجاق گاز، بیشترین قسمت‌هایی هستند که در نظافت منزل تحت تاثیر

این مشکل قرار می‌گیرند. این پوشش کم‌کم در تمام وسایل آشپزخانه ظاهر می‌شه؛

چون چربی ماسیده از طریق هوا پخش می‌شه و تلاش برای تمیز کردن لکه‌ های چربی

با دستمال خشک یا تر، معمولا اتلاف وقت و انرژیه. ما می‌خواهیم با روش‌هایی ساده

بهجنگ این لکه‌‌ها بریم؛ پس ما رو همراهی کنید:

مراحل تمیز کردن لکه‌ ها

  • دستمال رو به روغن بچه (یا هر روغن معدنی) ترجیحا بی‌بو آغشته کنید.

  • سطح چرب اجاق گاز و هود رو با این دستمال پاک کنید تا زمانی‌که پوشش چربی

  • از بین بره. در صورتی‌که این لکه‌ های چربی طولانی مدت انباشته شده باشند، مقداری

  • جوش شیرین به روغن اضافه کنید و روی سطوح آغشته به چربی بکشید.

  • دستمال تمیز دیگه‌ای بردارید و دوباره سطوح رو پاک کنید تا روغن اضافه از بین بره و

  • به حداقل برسه. این کار باعث می‌شه تا تمیز کردن برای دفعه بعد راحت‌تر بشه و

  • همچنین سطوح براق باقی بمونند.

  • سپس به مقدار مساوی سرکه سفید و آب گرم رو با هم مخلوط کنید.
  • یک تکه پارچه یا اسفنج رو در این محلول خیس کرده و کابینت‌ها رو با اون تمیز کنید.
  • برای لکه‌‌های سخت‌تر مستقیما از سرکه استفاده کنید. در آخر کابینت‌ها رو با یک
  • پارچه آغشته به آب سرد، مجددا پاک کنید.
  • برای تمیز کردن فیلتر هود، از مخلوط آب گرم و جوش شیرین استفاده کنید. برای این
  • کار یک ظرف استوانه‌ای مثل گلدان رو از آب جوش پر کنید. به تدریج یک پیمانه (فنجان)
  • به اون جوش شیرین اضافه کنید. یک‌باره این کار رو نکنید؛ چون جوش شیرین در آب
  • حالت جوشش پیدا می‌کنه.
  • سپس فیلتر رو داخل محلول غوطه‌ور و چند دقیقه به همون حال بگذارید. اگر با یک بار
  • انجام این کار، لکه‌ ها باقی موندند، چندین بار این کار رو تکرار کنید و در نهایت فیلتر
  • رو با آب گرم بشویید.
  • برای تمیز کردن فیلتر هود، از مخلوط آب گرم و جوش شیرین استفاده کنید.
  • فن تهویه، هود، کابینت ها و سطح اجاق گاز، همگی با یک پارچه و مخلوط آب گرم
  • و جوش شیرین، می‌تونند تمیز بشن.
  • اگر روغن بچه ندارید، می‌تونید از روغن‌های گیاهی به همون ترتیب استفاده کنید. این
  • شیوه به عنوان روشی طبیعی، موثر و ایمن برای خلاص شدن از دست چربی‌ها تقریبا
  • برای هر ماده‌ای از جمله استیل و چوب کاربرد داره. با این حال ترجیح شما استفاده از
  • روغن بچه (یا هر روغن معدنی) باشه. چون در روغن‌های گیاهی تمایل به چسبندگی
  • و زرد شدن با گذشت زمان بیشتره.
  • راه آسون دیگه برای خلاص شدن از دست لکه‌ های چربی، استفاده از خمیر جوش شیرین
  • (جوش شیرین + مقدار کمی آب)، کمی لیمو برای خوشبو شدن و آب اکسیژنه‌ست. این
  • مخلوط به ویژه برای پاک کردن محدوده‌ی هود مناسبه.
  • مخلوط جوش شیرین و مقداری آب و کمی لیمو برای پاک کردن هود هم مناسبه.
  • به علاوه می‌تونید مثل یک جادوگر از روش دیگری برای از بین بردن لکه‌ های چربی از کابینت‌های
  • چوبی به‌ویژه دستگیره‌ها استفاده کنید. برای این‌کار مخلوط آب لیمو و آب گازدار رو امتحان کنید.
  • تمیز کردن چربی سینک ظرف‌شویی:

    مخلوطی از مقادیر مساوی نمک پودر با جوش‌شیرین تهیه کنید و با کمی آب اون رو به صورت

  • خمیر دربیارید .با این خمیر و با کمک یک دستمال نرم، سینک ظرف‌شویی رو تمیز و براق کنید.
  • اگر رسوب سفید آهکی به جامونده از آب شستشوی ظروف، منظره بدی به ظرف‌شویی استیل
  • شما داده، آخر شب یک دستمال یا حوله کاغذی رو روی محل‌های مورد نظر پهن کنید و اون
  • رو با سرکه خیس کنید و صبح روز بعد، با آب بشویید. اگر فرصت صبر کردن ندارید،‌ خمیری از
  • سرکه و نمک پودر درست کنید و با اون رسوب رو بسایید تا به طور کامل پاک بشه. همچنین
  • نصف لیموترش تازه آغشته به نمک پودر هم برای ساییدن و براق کردن سینک ظرف‌شویی
  • استیل مناسبه.

    لکه‌ ها رو بلافاصله پاک کنید:

    بهترین زمان برای رهایی از شر لکه‌‌های روی دیوار زمانیه که تازه تشکیل شده باشند.

  • در این زمان می‌تونید با استفاده از یک دستمال کاغذی روغن چکیده شده روی سطوح
  • رو به راحتی پاک کنید. این کار هم زحمت کمتری داره و هم نیازی به استفاده از شوینده‌ها
  • مختلف نیست. توجه داشته باشید لکه‌‌هایی مثل لکه‌ گوجه‌فرنگی و آب‌لیمو خاصیت
  • اسیدی دارند و می‌تونند سطوح فلزی رو به مرور زمان نابود کنند. تا جایی که امکان داره
  • این گونه لکه‌‌ها رو تا خشک نشده، از سطوح که به اون چسبیدند، پاک کنید.

    پاک کردن اثر انگشت با استفاده از اسپری:

    برای پاک کردن سطوح که جای اثر انگشت داره، از یک پاک کننده غیر کلریدی استفاده کنید.

  • این‌ پاک‌کننده‌ها برای حذف لکه‌ ‌هایی جزئی مثل اثر انگشت کارایی خوبی دارند. شما می‌تونید
  • با اسپری کردن روی سطوح فلزی‌ای که اثر انگشت روی اون مشخصه و بعد پاک کردن اون با
  • یک پارچه خشک، از شر لکه‌ ‌های جزئی این چنینی راحت بشید.
  • جلا دادن روی سطوح فلزی با استفاده از روغن زیتون:

    یکی از اهداف نظافت منزل برای خانوم‌ها، برق زدن آشپزخونه‌ست! اگر می‌خواهید سطوح فلزی

  • براقی داشته باشید، می‌تونید با استفاده از یک قاشق غذاخوری روغن زیتون، این کار رو انجام بدید.
  • برای این کار کافیه با یک تکه پارچه نرم و یا پنبه، سطوح فلزی رو به روغن زیتون آغشته کنید.
  • این کار تا چند هفته از لکه‌‌دارشدن سطوح فلزی محافظت می‌کنه. توجه داشته باشید در سطوحی
  • که امکان دارند با لباس و یا بدن‌تون در تماس باشند، از روغن زیتون استفاده نکنید، چون این کار باعث
  • روغنی شدن خودتون و یا لباس‌هاتون می‌شه. جلادهنده‌های فلزی برای همین منظور در بازار موجوده،
  • اما روغن زیتون هم کارایی خوبی داره و هم قیمت ارزون‌تری نسبت به اون روغن‌ها داره.

    نکاتی که باید بدانید:

    • به هیچ عنوان برای تمیز کردن سطوح فلزی از برس‌های سخت و سیمی و حتی اسفنج‌های زبر استفاده
    • نکنید. این کار باعث خراشیده شدن سطوح فلزی می‌شه. در این موارد استفاده از پارچه نرم بهترین راه حله.
    • توجه داشته باشید سطوحی رو که با سرکه تمیز می‌کنید، اول با یک پارچه نم‌دار تمیز کنید، بعد با
    • استفاده از یک پارچه خشک سطوح فلزی رو پاک کنید. استفاده از پارچه نم‌دار به خاطر اونه که سطوح
    • فلزی از وجود سرکه به طور کامل پاک بشه. موادی مثل سرکه می‌تونند سطوح فلزی رو در دراز مدت
    • نابود کنند.
    • محدوده‌ی هود رو به طور مرتب، حداقل هر دو هفته یک‌بار تمیز کنید تا از انباشت چربی و گرد وخاک
    • جلوگیری بشه. در حالت ایده آل فیلتر هود باید یک بار در ماه تمیز بشه. برای پاک کردن بعضی فیلترها
    • می‌شه از ماشین ظرف‌شویی استفاده کرد.
    • موقع آشپزی، بهتره درپوش ظروفی مثل ماهی تابه گذاشته بشه.
    • با انگشت‌های چرب، به کابینت‌ها دست نزنید.

روش های بی نظیر برای تمیز کردن دیوار و سقف

راه های تمیز کردن

اگر شما صاحبخانه و یا مستاجر یه خونه، آپارتمان و یا حتی یک اتاق و سوئیت هستید،

حتما می‌دونید زمانی که خونه‌ای رو تحویل می‌گیرید و یا بعد از مدتی که توی اون خونه

زندگی کردید، دیوارهای اتاق و خونه به مرور کثیف می‌شن و گرد و خاک و جرم جمع می‌کنن

و اگه احتمالا فرزند کوچیکی داشته باشید که به دیوار نوشتن علاقه خاصی داشته باشه،

بعد از مدتی با دیوارهایی روبرو خواهید شد که شفافیت و زیبایی قبل رو منعکس نمی‌کنن.

حالا اگر با این وضعیت، نخواید به سراغ نقاشی ساختمان برید، می‌تونید نظافت منزل رو

به طریقه دیگری و توسط خودتون انجام بدید. یعنیتمیز کردن دیوار خانه با روش‌های

موثر و کلیدی.

اما از راه‌های آسان اما کارآمد تمیز کردن دیوار و سقف خانه چقدر میدونید؟ شما خودتون کدوم

روش‌ها رو امتحان کردید؟ هومینو با طرح این سوال، به سراغ پیدا کردن راهکارهای آسان در

تمیز کردن خانه رفته و اونچه که خواهید خوند، نتیجه این جستجو است؛ اگه شما هم این

مشکل رو دارید و یا آینده در اون روبرو خواهید شد، می‌تونید با ما در خواندن مقاله همراه باشید.

نکات مهم قبل از تمیز کردن دیوار خانه

۱. هر نوع فرش و اسبابی که در محدوده تمیز کردن دیوارها قرار داره رو با روزنامه‌های باطله

و یا ملافه بپوشونید تا در حین تمیز کردن دیوارها باقی اسباب‌ها کثیف و گرد و خاکی نشن.

محدوده قرار داره رو بپوشانید.
هر چیزی که در کنار دیوار قرار داره رو بردارید، چرا که در حین تمیزکاری، باید همه بخش‌های

دیوار رو تمیز کنید و هیچ بخشی رو از قلم نندازید.

۲. هنگام شستن دیوارها، حتما از بالاترین نقطه شروع کنید و به همین ترتیب، خشک کردن

رو هم از بالای دیوارها شروع کنید. اینطوری هیچ نقطه تمیز نکرده‌ای باقی نمی‌مونه.

وسایل ضروری در تمیز کردن دیوار خانه و سقف

شاید به وسیله‌های چندانی برای تمیز کردن دیوارهای خانه نداشته باشید و مواردی که می‌تونیم

اینجا کاملا ریز براتون بیان کنیم، به شرح زیر هست:

  1. پارچه‌های تنظیفی و یا حوله‌های نرم
  2. سطل‌های مناسب برای جمع کردن آب و شوینده‌ها
  3. آب ولرم، شوینده‌هایی مانند صابون که درجات شویندگی کم تا متوسطی دارن
  4. جوش شیرین، آمونیاک و اسپری روان‌کار WD-40
  5. طی، جاروی دستی، جارو برقی و اسفنج
  6. نردبان اگر امکان دسترسی راحت به بالاترین نقاط دیوار و سقف ندارید.

تمیز کردن دیوارهای رنگ شده

ابتدا از این نکته حتما مطمئن بشید که دیواری که می‌خواید بشورینش، قابل شستشو

باشه که این کاملا به نوع رنگی که در دیوار استفاده شده، بستگی داره.

در مرحله بعد از یک روش تستی استفاده کنید: به این ترتیب که بخشی از دیوار که دارای

لکه کمرنگی است را با مواد شوینده‌ای که آماده کرده‌اید، بشویید تا مطمئن شوید مواد

شوینده، اثر منفی روی رنگ دیوار نمی‌گذارند. اگر از شوینده‌های کارخانه‌ای استفاده می‌کنید،

حتما طبق دستور عملی که روی اون نوشته شده، اجرا کنید.

از مخلوط آب ولرم و صابون استفاده کنید و به کمک یک حوله نرم، شروع به شستن

دیوارها بعد از گردو خاک گیری کنید. اگر نیاز به محلول قوی‌تری دارید، یک فنجان سرکه سفید

تقطیر شده رو به سطل بزرگ شوینده اضافه کنید. اگر از محلول‌های شوینده کارخانه‌ای

استفاده می‌کنید، مطمئن بشید که فاقد ترکیبات الکلی هستن، چرا که منجر به از بین

بردن شفافیت رنگ دیوار خواهند شد.

یک محلول دیگه هم می‌‌تونه در شستشو کمک کنه: ۱/۲ فنجان جوش شیرین رو در یک سطل

بزرگ آب گرم اضافه کنید  و هم بزنید و سپس با یک حوله نرم، دیوار رو شستشو بدید. به

یاد داشته باشید که از هر روشی که برای شستشو استفاده می‌کنید، در نهایت، باید دیوار

رو با پارچه خشک دیگه‌ای، به طور کامل خشک کنید.

تمیز کردن دیوارهای دارای کاغذ دیواری

ابتدا گرد و خاک رو با یک پارچه خشک از کاغذ دیواری‌ها تمیز کنید و در مرحله بعد برای

شستشو اقدام کنید. برای این نوع دیوارها، آب و صابون، یا آب و صابون و کمی آمونیاک

می‌تونه بسیار تاثیرگذار باشه. حتی برای کاغذ دیواری‌ها هم می‌تونید از مخلوط سرکه

استفاده کنید، البته به یاد داشته باشید این روش برای کاغذ دیواری‌های با پوشش وینیلی

است. و همچنین به یاد داشته باشید که نباید سرکه رو به تنهایی مورد استفاده قرار بدید.

تمیز کردن دیوارهای کپک زده

گاهی اوقات در گوشه‌های دیوارها و به ویژه در مناطقی که دیوارها رطوبت زیادی دریافت

کردن، متوجه حضور کپک‌هایی خواهید شد. برای تمیز کردن چنین وضعیتی، از سرکه و آب

استفاده کنید و اگر سرکه و آب نمیتونه موثر باشه، از شوینده‌های کارخانه‌ای استفاده کنید.

تمیز کردن جوهر ، مداد رنگی و مداد شمعی از دیوار

برای مواردی مانند جوهر، مواد رنگی و لکه‌های مارکر و مداد شمعی که بچه‌ها و حتی

بعضی مواقع، افراد بزرگسال ایجاد می‌کنن، یک محلول در بازار وجود داره که با نام اسپری

روان‌کار WD-40 معروف هست و به خوبی می‌تونه لکه‌های چربی، جوهر و مانند اون رو

تمیز کنه و از بین ببره. البته قیمت این اسپری‌‌ها ارزان نیست و در بازار کنونی باید حدود

۹۰ هزارتومان برای اونها پول پرداخت کنید.

تمیز کردن دیوارهای چوبی

ابتدا گرد و خاک‌ها را از روی دیوار جدا کنید؛ برای اینکار می‌تونید از یک جارو و یا یک طی

استفاده کنید و یا یک جارو رو به انتهای لوله جاروبرقی وصل کنید. برای شستشوی دیوارهای

چوبی، فقط آب کافی است، اما اگر روی اونها لکه‌ای ایجاد شده، از آب و صابون استفاده

کنید و بعد از اینکه به این روش، لکه‌‌ها رو پاک کردید، حتما با پارچه و حوله خشکی، اون رو تمیز کنید.


نظافت منزل با روش‌های سبز

شاید تمیز کردن خونه برای شما هم کار پردردسر و یکنواختی باشه؛ یا معمولا از خدمات

نظافت منزل شرکت‌های خدماتی استفاده می‌کنید؛ اما به هرحال، نظافت منزل یکی از

مهم‌ترین مسائلیه که علاوه بر سلامت جسم، به سلامت روح هم کمک می‌کنه؛ حتی

اگر به‌صورت دوره‌ای هم از نظافتچی استفاده کنید، باز یه روزهایی خودتون باید دست به

کار شید؛ بنابراین بهتره یه سری نکات و ترفندهای ساده و پرکاربرد رو بدونید و در نظافت

منزل ازش استفاده کنید. اما در این مطلب قرار نیست فقط به ترفندهای نظافت منزل پرداخته

بشه، بلکه ما می‌خوایم این ترفندها رو با روش‌های سبز و ارگانیک به شما آموزش بدیم؛

روش‌هایی که حال شما رو خوب می‌کنه.

روش‌های سبز یا ارگانیک چیست؟

اما روش‌های سبز یعنی چی؟! روش‌هایی که دوستدار محیط زیست هستند؛ استفاده از

شوینده‌های طبیعی و غیرسمی نه تنها برای سلامتی و حال روحی شما بهتره، بلکه ارزون‌تر

هم هست و کلی در هزینه‌های شما صرفه‌جویی می‌شه؛ و علاوه بر تمام این مزیت‌ها در

حفاظت از محیط زیست هم کمک زیادی می‌کنه.

شوینده‌های شیمیایی امنیت خونه‌ی شما رو تهدید می‌کنند!

حتما شما هم با این کلمات روی خیلی از محصولات نظافت منزل مواجه شدید: هشدار! قابل

اشتعال! سمی! همین چند کلمه برای احساس خطر شما از این مواد، کافی نیست؟! حالا فکر

کنید کودک شما چقدر بیشتر در معرض این خطرات هست؛ به‌علاوه این‌که خیلی از محصولات

شیمیایی وقتی با هم مخلوط می‌شن، دارای قدرت تخریب ومسمومیت‌های بیشتری هم می‌شن!

بنابراین خیلی منطقیه که با استفاده از محصولات ارگانیک، خطر مسمومیت‌ها رو کاهش بدید. استفاده

از این محصولات در نظافت منزل، نشونه‌هایی مثل خارش و سوزش یا سرفه و عطسه‌های بی دلیل

رو که در اکثر خونه‌ها وجود داره و کم کم داره عادی می‌شه، از بین می‌بره.

در حمایت از محیط زیست قدم بردارید:

وقتی از محصولات سبز و ارگانیک استفاده می‌کنید، انگار که دارید در یک کمپین محیط زیستی فعالیت

می‌کنید! بیشتر این محصولات از مواد طبیعی و پایدارهستند که هیچ اثر سمی‌ای بر روی طبیعت

نمی‌گذارند؛ پس اگر هنوز کره زمین رو دوست دارید و دل‌تون برای حیات و سرزندگیش می‌تپه، برای

نظافت منزل از محصولات دوستدار محیط زیست استفاده کنید.

محصولات ارگانیک جلوی چشم شما هستند!

دیگه بهتره که بریم سراغ معرفی این محصولات؛ محصولاتی که شاید همیشه جلوی چشم شما

هستند ولی نه به چشم شوینده‌ای برای نظافت منزل؛ پس ادامه مطلب رو بخونید تا با پنج سلاح

موثر برای از بین بردن کثیفی‌های منزل آشنا بشید.

جوش شیرین: این پودر سفید ساده همون‌قدر که ارزونه،‌موثر و همه‌فن‌حریف هم هست!

برای فرش یا موکت: اگر خدایی نکرده بچه کوچک شما روی فرش خرابکاری کرده، فقط کافیه

مقداری جوش‌شیرین روی اون بپاشید تا رطوبت رو به خودش جذب کنه و وقتی خشک شد،

روی اون رو جاروبرقی بکشید. اگر بازهم لکه‌ای باقی موند، محلول آب و جوش شیرین رو به آرامی

روی فرش برس بکشید و وقتی خشک شد، باز با جاروبرقی از روی فرش یا موکت پاک کنید.

برای دیوارها: یک دستمال پارچه‌ای نمدار رو به جوش‌شیرین آغشته کنید. حتما از سرعت

پاک‌شدن دیوارها،‌شگفت‌زده خواهید شد!

برای لوازم استیل: یه کم پودر جوش شیرین رو، روی یک اسفنج نم‌دار بپاشید و با اون لوازم

استیل رو پاک کنید. بعد اسفنج رو بشویید و باهاش ذرات باقی‌مونده رو از روی سطوح استیل

از بین ببرید.

سرکه: وقتی صحبت از جادوی نظافت سبز و ارگانیک می‌شه، سرکه همون جادوگر همه‌فن‌حریفه

که دنبالش هستید!


مراقبت و نگهداری از بیماران مبتلا به فلج مغزی – بخش اول

تخمین زده شده‌است که بیش از ۷۶۴۰۰۰ کودک و بزرگسال در ایلات متحده

حداقل یکی از نشانه‌های فلج مغزی را دارند. به علاوه، نرخ شیوه جهانی آن

۵/۱ تا ۴ فرد مبتلا به فلج مغزی در هر ۱۰۰۰ تولد است و رایج‌ترین ناتوانی حرکتی

در کودکان به شمار می‌رود. با این که درمانی ندارد، اما پژوهشگران راه‌های

زیادی پیشنهاد کرده‌اند، تا این بیماران هم بتوانند، زندگی پربارتری در طول حیات

خود داشته باشند.

متخصصان مراقبت و نگهداری از بیماران فلج مغزی، باید در مورد نشانه‌های

مختلف این بیماری و این که چه کاری برای کمک به آن ها می‌توانند انجام دهند،

اطلاعات داشته باشند.

فلج مغزی چیست؟

فلج مغزی نوعی اختلال کنترل حرکتی است، که در اثر آسیب یا ناهنجاری‌هایی

در یک مغز نارس و نابالغ ایجاد می‌شود. این بیماری، یک اختلال دائمی غیرپیشرونده

است، که در هنگام رشد و گسترش مغز جنین یا نوزاد اتفاق می‌افتد.

اختلالات حرکتی می‌تواند شامل اختلالات حسی، ادراکی، شناختی، رفتاری، عضلانی

اسکلتی، تشنج و صرع باشد. نشانه‌ها بر این اساس که کدام بخش مغز آسیب دیده،

متغیر است. تونوس عضلانی ناهنجار و ناهماهنگی، مشکلات اولیه‌ای هستند که دیده

می‌شوند. بیماران مبتلا به فلج مغزی اغلب، مشکلاتی دارند که کنترل عضلانی، هماهنگی،

تونوس عضلانی، رفلکس، وضعیت اندامی و تعادل، و همچنین، مهارت‌های حرکتی

ظریف و درشت و عملکرد حرکتی دهانی را تحت تأثیر قرار می‌دهد.

انواع فلج مغزی

انواع مختلفی از فلج مغزی وجود دارد که بر اساس بخشی از بدن که تحت تأثیر قرار گرفته

و شدت نشانه‌ها، دسته‌بندی می‌شوند.

فلج مغزی اسپاستیک با افزایش تونوس ماهیچه‌ای (انقباض پیوسته‌ی عضلات) و فلج مغزی

غیر اسپاستیک با فقدان تونوس ماهیچه‌ای مشخص می‌شود. به علاوه، تونوس ماهیچه‌ای

دو نوع دارد: در نوع هایپرتونیک، افزایش انقباض ماهیچه‌ای منجر به سفتی عضلات و اندام

می‌شود و در نوع هایپوتونیک، کاهش انقباض ماهیچه وجود دارد که باعث شلی و سستی

اندام می‌گردد.

نشانه‌ها یا آسیب‌های مغزی پیش از تولد یا حین تولد را فلج مغزی مادرزادی می‌گویند و تقریباً

۸۵ تا ۹۰ درصد موارد فلج مغزی، مادرزادی هستند. با این حال، آسیب‌ها ممکن است بعد از تولد

تا حدود دو سال اول بعد از تولد ایجاد شوند.

فلج مغزی اسپاستیک

انواع مختلفی از فلج مغزی وجود دارد. هر نوع، با نشانه‌های متفاوتی توصیف می‌شود. فلج

مغزی اسپاستیک تقریباً مبین ۷۰ درصد انواع فلج مغزی است و به سختی ممکن است با

جراحی تصحیح شود.

افرادی که دچار فلج مغزی اسپاستیک هستند، مشکلات بسیاری دارند . اما همه‌ی بیماران، دچار

همه‌ی مشکلات نمی‌شوند. نشانه‌های بعضی افراد ممکن است خفیف، و در بعضی ممکن است

شدید باشد. به علاوه، برخی نشانه‌ها ممکن است موقت باشند. برای مثال، یک بیمار ممکن

است به علت مشکل در تعادل، به سختی راه برود. و وقتی که به آن‌ها کمک‌هایی برای حل

مشکل تعادل بشود، احتمال دارد که راه رفتنشان بسیار ساده‌تر شود.

مشخصه‌ی فلج مغزی اسپاستیک، افزایش انقباض‌های عضلانی است که منجر به حرکات محدود

کننده و سخت می‌شود. فلج مغزی اسپاستیک را می‌توان بر حسب این که کدام بخش بدن تحت

تأثیر است، به دسته‌های مختلفی تقسیم کرد که عبارتند از: همی‌پلژی، دی‌پلژی، و کوادری‌پلژی.

همی‌پلژی اسپاستیک

همی‌پلژی اسپاستیک با محدودیت حرکتی در یک سمت بدن مشخص می‌شود، یک نیمکره یا

یک بخش از مغز، سمت مخالف بدن را کنترل می‌کند

اگر نیمکره‌ی راست مغز دچار آسیب شود نشانه‌ها در سمت چپ بدن ظاهر می‌شوند و برعکس٫

سمتی که دچار آسیب شده معمولاً کوتاه‌تر و نحیف‌تر از سمت دیگر بدن است، و در همین سمت،

ستون فقرات هم دچار یک انحنای غیرنرمال است که اسکولیوزیس نامیده می‌شود.

کودکان مبتلا به همی‌پلژی اسپاستیک ممکن است دچار تأخیر رشدی شوند. معمولاً دیده می‌شود

که این کودکان نمی‌توانند در سنی که کودکان دیگر راست می‌نشینند، سینه‌خیز می‌روند، راه می‌روند

و حرف می‌زنند، این کارها را انجام دهند. بعضی از این بیماران ممکن است دچار تشنج شوند. این نوع

از فلج مغزی ممکن است هوش فرد را تحت تأثیر قرار دهد. با این حال، فقط حدود یک‌چهارم کودکانی

که این نوع فلج مغزی را دارند دارای IQ زیر ۷۰ هستند.

این نوع از فلج مغزی ممکن است منجر به بدشکلی اندام‌ها شود. ممکن است در ارتباط با خم کردن

عادی برخی بخش‌های بدن مشکلاتی وجود داشته باشد، مثل پایی که خم نمی‌شود و منجر به مشکلی

به نام راه رفتن روی پنجه می‌شود.

کودکان نمی‌توانند از این مشکل رها شوند و بنابراین، این موضوع ممکن است منجر به سخت راه رفتن

و مشکلاتی در مفاصل ران شود. یکی دیگر از مشکلات مرتبط، افتادگی مچ پا است که این هم می‌تواند

در راه رفتن مشکل ایجاد کند. افتادگی مچ پا یعنی این که فرد موقع راه رفتن نمی‌تواند قسمت جلویی

پای خود را حرکت دهد . با این حال، جراحی، وسایل ارتوپدی، و تراپی ممکن است به این مشکلات

کمکی کند. معمولاً این بیماران تراپی فیزیکی دریافت می‌کنند که یک درمان استاندارد است.

دی‌پلژی اسپاستیک

نوع دیگری از فلج مغزی اسپاستیک، دی‌پلژی است. این نوع فلج مغزی، دست‌ها را بیش از پاها تحت

تأثیر قرار می‌دهد.  بنابراین ممکن است بیمار به سختی راه برود. ممکن است راه رفتن به صورت دولا

و قوزشده یا به صورت راه رفتن روی پنجه باشد، و زانوها هم خم باشند. اما این مشکل با درمان صحیح

می‌تواند تصحیح شود.

در اکثر موارد، بیمار دچار دی‌پلژی اسپاستیک IQ نرمالی دارد، اما ممکن است مشکلات دیگری مانند انحراف

چشم به سمت داخل یا بیرون داشته باشد که به آن استرابیسموس گفته می‌شود.  این مشکل به علت

ضعف عضلات چشم به وجود می‌آید. به علاوه، ممکن است بیمار نزدیک‌بین باشد.

اغلب، این مشکل را با عینک می‌توان تصحیح کرد. همچنین، ممکن است بیمار برای راه رفتن و گام برداشتن

از برِیس پا استفاده کند. در نوزادان، مراحل رشدی مهم و نقاط عطف، مانند غلت خوردن، نشستن و ایستادن،

اغلب به تأخیر می‌افتد. ممکن است به علت این که ماهیچه‌ها شل و سفت می‌شوند پاها حالت قیچی به

خود بگیرند.

کوادری‌پلژی اسپاستیک

آخرین نوع فلج مغزی اسپاستیک، کوادری‌پلژی است که شدیدترین نوع است و معمولاً با ناتوانی‌های ذهنی

متوسط تا شدید همراه است.. دلیل این مشکل، آسیب گسترده یا ناهنجاری مغز است. این کودکان اغلب

دچار سفتی بسیار شدید در ماهیچه‌ها هستند اما گردن نرم و سستی دارند.

همه‌ی اندام‌ها و کل تنه تحت تأثیر است؛ این افراد معمولاً نمی‌توانند راه بروند؛ تکلم و ادراک مشکل است

و تشنج‌ها هم اغلب غیرقابل‌کنترل هستند یا به سختی کنترل می‌شوند.

اشکال دیگر فلج مغزی شامل آتتویید، دیس‌کینتیک و آتاکسیک

انواع آتتویید و دیس‌کینتیک به سختی با جراحی درمان می‌شوند. مشخصه‌ی هر کدام، پیچ و تاب خوردن های

غیرقابل‌کنترل آرام یا حرکات انقباضی دست‌ها، بازوها، پنجه‌ی پاها، و ساق پا است. به خاطر فعالیت بیش از

حد عضلات صورت ممکن است این طور به نظر برسد که بیمار دارد شکلک در‌می‌آورد یا ممکن است باعث شود

آب دهان بیمار جاری شود.

بیمار معمولاً نمی‌تواند راست بنشیند یا راه برود. کاموربیدیتی‌ها (مشکلات همایند و همزمان) شامل مشکلات

شنوایی، مشکلات تنفسی، و مشکل در تکلم است. توانایی ذهنی معمولاً نرمال است.

فلج مغزی آتاکسیک

فلج مغزی آتاکسیک تقریباً ۱۰ درصد کل موارد را شامل می‌شود. این نوع از فلج مغزی را نمی‌توان با جراحی

درمان کرد. معمولاً تعادل و ادراک عمق و همچنین، هماهنگی در راه رفتن تحت تأثیر قرار گرفته است. این بیماران

معمولاً در نوشتن و بستن دکمه‌های لباس مشکل دارند و گام‌های باز و دور از هم برمی‌دارند.

فلج مغزی دیس‌کینتیک

مشخصه‌ی فلج مغزی دیس‌کینتیک، حرکات غیرارادی ماهیچه‌هاست. کنترل این اسپاسم‌ها که منجر به حرکات

ناخواسته می‌شوند معمولاً مشکل است؛ این اسپاسم‌ها دردناک هستند. این نوع فلج مغزی اغلب با دیگر انواع

فلج مغزی دیده می‌شود. بیماری که مبتلا به فلج مغزی دیس‌کینتیک است حرکات غیرقابل‌کنترل در صورت، زبان،

لب‌ها، آرواره، دهان و حتی تنفس دارد. این مسئله اغلب منجر به مشکلاتی در خوردن، نوشیدن و حرف زدن می‌شود.

اختلال‌های دیگری که معمولاً با فلج مغزی دیده می‌شوند عبارتند از کژکاری ذهنی، تأخیر رشدی، نقص در دید،

فقدان شنوایی، اختلالات زبانی، فقدان کنترل خود و بی‌اختیاری، احساس و ادراک ناهنجار، انقباض ماهیچه‌ای،

مشکلات بلع، مشکلات هیجانی، و مشکلات دندانی.

کاموربیدیتی‌ها و بیماری‌های همایند عبارتند از تشنج، GERD، پنومونی یا ذات‌الریه، مشکلات دندانی، اسپاسم‌های

ماهیچه‌ای و التهاب مجاری ادرار و همچنین، یبوست.

قانون و بیماران ناتوان

چندین مصوبه‌ی قانونی وجود دارد که برای کمک به افراد ناتوان تصویب شده تا آن‌ها هم به تحصیل و مراقبت‌های

پزشکی دسترسی داشته باشند. مصوبه‌ی تحصیل افراد ناتوان در سال ۱۹۷۵ تصویب شد تا افراد دچار ناتوانی به

طور قطعی به آموزش دسترسی داشته باشند.

این قانون شامل برنامه‌ی آموزش فردی و شخصی‌سازی‌شده یا IEP است که به منظور تطابق با نیازهای کودک و

برآورده ساختن احتیاجات او در مدرسه ایجاد شده است. به علاوه، در سال ۲۰۰۸، قانون American Disabilities

گام را فراتر گذاشت و به محافظت افراد ناتوان در محیط کار پرداخت.

به این ترتیب، افرادی که دچار ناتوانی هستند، در هیچ‌یک از حوزه‌های عمومی مانند کار، مدرسه و حمل و نقل مورد

تبعیض واقع نمی‌شوند. به علاوه، در سال ۲۰۱۰ قانون Affordable Care تبعیض‌های مربوط به وضعیت سلامتی را

تحریم کرد . این قوانین برای افراد ناتوان بسیار مفید واقع شده و به آن‌ها کمک می‌کند تا زندگی پربارتری داشته باشند.

امیدواریم که در کشور عزیزمان ایران، مسئولان برای اجرایی کردن قوانینمربوط به افراد ناتوان سعی و تلاش خود را بکنند.

برای دریافت اطلاعات بیشتری راجع به بیماران فلج مغزی و نقش کمک پرستار در نگهداری از این بیماران، با هومینو همراه باشید.