فشار خون در سالمندان

فشار خون در سالمندان

آغاز دوره سالمندی همراه است با کاهش احساس لامسه، بویایی، بینایی و طعم. اما کاهش

حواس فقط به این موارد ختم نمی‌شود و کاهش حواس چشایی و بویایی در سالمندان نسبت

به دیگر موارد بسیار شایع‌تر است. کاهش حواس در سالمندان علل مختلفی دارد که این علل

می‌توانند داروها، آلزایمر، عوامل محیطی و مداخلات جراحی باشند.

کم شدن حواس فقط موجب کاهش اشتها و یا لذت نبرد از غذا نخواهد شد و عواقب سنگین‌تری

همچون مسمومیت غذایی یا قرار گرفتن در معرض مواد شیمیایی خطرناک را در پی خواهد داشت.

رعایت کردن اصول تغذیه‌ای در سنین پایین‌تر باعث خواهد شد افراد در سنین بالا زندگی راحت‌تری

را تجربه کرده و کم‌تر دچار بیماری‌های مختلفی همچون فشارخون بالا، چربی خون بالا، دیابت و … شوند.

فشارخون بالا یکی از بیماری‌هایی است که در بین سالمندان به‌شدت رایج بوده و افراد زیادی را درگیر

خودکرده است. ما در این مقاله سعی داریم برخی از نکات مربوط به این بیماری را برای شما بازگو کنیم

تا با رعایت آن‌ها افراد کم‌تری به این بیماری دچار شوند.

فشارخون، قاتل خاموش

در بسیاری از منابع و کتب علمی که به مبحث فشارخون پرداخته‌اند از آن به‌عنوان قاتل خاموش

یادکرده‌اند. خون برای گردش در تمام بدن باید نیرو و فشاری را داشته باشد که این نیرو و فشار

را فشارخون تلقی می‌کنند. فشارخون به‌خودی‌خود بیماری محسوب نخواهد شد و این افزایش

غیرعادی فشار آن است که به‌عنوان بیماری شناخته می‌شود. افزایش غیرعادی فشارخون می‌تواند

اندام‌های زیادی ازجمله قلب، کلیه‌ها ، مغز و … را تحت تأثیر قرار داده و برای آن‌ها مشکلاتی

را به وجود آورد.

در منابع مختلف پزشکی میزان فشارخون متفاوت بوده و هر منبعی فشارخون را مقداری متفاوت

در نظر گرفته است، اما در حالت عادی و معمول فشارخون باید بین ۹۰ تا ۱۴۰ میلی‌لیتر جیوه بوده

و بیشتر از این مقدار بیماری فشارخون محسوب خواهد شد. فشارخون در دسته بیماری‌های

بی علامت و خطرناک قرار می‌گیرد که در عین بی علامت بودن بسیار خطرناک نیز است. به این

دلیل که در موارد شدید فشارخون ممکن است منجر به حمله قلبی و سکته مغزی  گردد.

چه کسانی به فشار مبتلا می‌شوند؟

بیماری فشارخون بالا در افراد سالمند بسیار رایج است به صورتی که تقریباً ۲۵ درصد این افراد

به این بیماری  مبتلا هستند. همچنین در سنین جوانی و میان‌سالی این بیماری رایج است

اما بیشتر در آقایان قابل‌مشاهده خواهد بود. هرچه سن افراد بیشتر می‌شود خطر ابتلا به بیماری

فشارخون نیز افزایش پیدا خواهد کرد اما این افزایش در خانم‌ها بیشتر است تا در آقایان.

عوامل مؤثر در فشار

برخی از عوامل هستند که در این بیماری مؤثر بوده و باعث تشدید آن خواهند شد که

در زیر به برخی از آن‌ها اشاره خواهیم کرد.

• سن: بیماری فشارخون با افزایش سن رابطه‌ای مستقیم داشته و افراد در سنین بالاتر
• بیشتر به این بیماری دچار خواهند شد.
• عوامل ژنتیکی: طبق آزمایش‌های انجام‌شده توسط دانشمندان بر روی ژنتیک افراد این
• نتیجه به اثبات رسید که فشارخون از طریق ژن قابل‌انتقال است و دسته‌ای از افراد هستند
• که این بیماری را به ارث دارند.
• نژاد: نژاد یکی دیگر از مواردی است که در بیماری فشارخون مؤثر و معمولاً افراد سفیدپوست،
• هندی و اروپایی به این بیماری دچار هستند.
• عوامل محیطی: عوامل زیادی همچون مصرف الکل، چاقی، نمک زیاد و استرس
• در بیماری فشارخون دخالت دارند.
• بیماری‌های کلیوی: تجمع آب و نمک در بدن باعث بالا رفتن فشارخون خواهد شد که
• این تجمع به دلیل بیماری‌های کلیوی رخ خواهد داد.
• داروها و سموم: افزایش فشار می‌توان از عوارض جانبی مصرف استروئیدها، الکل، کوکائین،
• سیکلوسپورین و اریتروپوئیتین باشد. همچنین خطر ابتلا به بیماری فشار در خانم‌هایی که از
• قرص‌های ضدبارداری استفاده می‌کنند نیز زیاد خواهد بود.

دلیل کنترل فشار بالا

هنگامی که فشار در افراد بالا می‌رود نارسایی قلبی افزایش پیدا خواهد کرد. همچنین در بروز

بیماری‌های دیگری همچون عروق شبکیه چشم، سکته مغزی و حمله قلبی مؤثر است. پس پیشگیری

از افزایش این بیماری بسیار مؤثرتر است تا درمان آن. اگردر مواردی فشارخون از حد معمول عبور

کرد و به حدود ۱۳۰/۲۰۰ رسید به آن فشارخون بدخیم گفته می‌شود که بسیار خطر آفرین بوده

و در مواردی باعث مرگ افراد خواهد شد.

درمان فشار بالا

درمان این بیماری در افراد به این معنی است که فشار در افراد معمولی به کمتر از ۹۰/۱۴۰ و در

افراد مبتلابه دیابت و بیماری‌های کلیوی به ۸۵/۱۳۰ برسد. برای درمان فشارخون بالا نکات متعددی

وجود دارد که رعایت آن‌ها باعث می‌شود افراد کمتری به این بیماری مبتلا شده و از این بیماری در

امان باشند. در ادامه برخی از این نکات را برای شما آورده‌ایم:

• کشیدن سیگار را تا حد امکان کاهش داده تا در پی آن آسیب عروقی کمتر شود.
• رژیم غذایی و ورزش را به‌منظور کاهش وزن خود در نظر بگیرید.
• از غذاهایی که دارای شوری بالا بوده خودداری کرده و مصرف نمک را به حداقل برسانید.
• …

توصیه‌هایی برای کاهش فشار

• مصرف آب سالم و گوارا در طول روز را افزایش دهید.
• مصرف قند و شکر و مواد تهیه‌شده از آن‌ها مانند انواع نوشابه‌ها، مربا، ژله، شکلات، کیک‌ها و … را محدود یا حذف کنید.
• تا حد امکان غذا را جویده و سعی کنید آن را در محیطی به‌دوراز استرس میل کنید.
• از مصرف غذاهای خیلی گرم و یا خیلی سرد پرهیز کنید.
• از مصرف چای و شکلات تا حد امکان صرف‌نظر کرده و به‌جای آن‌ها از چای‌ها و دم‌نوش‌های خانگی استفاده کنید.
• مصرف ماهی در طول هفته را فزایش داده و سعی کنید به‌جای گوشت قرمز از گوشت سفید استفاده کنید.
• در طول روز برایی مدتی چشم‌ها را بسته و به استراحت بپردازید.
• سالمندان

بیماری‌های گوارشی در سالمندان

سالمندان

در افراد سالمند به دلیل مصرف نکردن مواد غذایی به‌اندازه کافی مشکلاتی به وجود خواهد آمد.

یکی از این مشکلات پوکی استخوان است که در اثر کم‌مصرف کردن شیر به وجود خواهد آمد.

همچنین در اثر کم ترشح شدن اسید معده که هیپوکلریدریا نامیده می‌شود، باکتری‌ها به فراوانی

در روده یافت شده که این امر باعث جذب کم مواد غذایی خواهد شد که علامه برجذب کم مواد

غذایی در جذب ویتامین B12 نیز تأثیرگذار بوده که کمبود این ویتامین منجر به کم‌خونی می‌شود.

ترش کردن و نفخ در سالمندان یکی دیگر از بیماری‌های گوارشی رایج است.

در ادامه قصد داریم برخی از بیماری‌های رایج و شایع گوارشی در بین سالمندان را برای شما بازگو کنیم:

زخم روده بزرگ

زخم روده بزرگ نیز یکی از بیماری‌های رایج و شایع در بین سالمندان است. این بیماری به این صورت

است که شخص مبتلابه زخم روده بزرگ دچار خونریزی در روده خود شده و در طولانی‌مدت این خونریزی

ممکن است تبدیل به سرطان و بیماری‌ای خطرناک‌تر شود. غذای افرادی که به بیماری زخم روده بزرگ

مبتلا هستند باید مایع باشد. همچنین اغذیه دریافتی بدن فرد مبتلا باید دارای فیبر کم، بدون کافئین و

مواد قندی باشند. در افرادی که بیماری زخم روده بزرگ را همراه خوددارند، سو تغذیه موجب تضعیف اعمال

هضم و جذاب مواد غذایی می‌شود. برای این دسته از افراد که بدن آن‌ها مواد غذایی لازم را دریافت نمی‌کند

باید پروتئینف مکمل‌های ویتامینی و مواد معدنی تجویز کرد. از راه‌های درمان این بیماری نیز می‌توان به

مصرف اسیدهای چرب امگا ۳ موجود در ماهی‌ها و سایر مواد غذایی دریایی، آنتی‌اکسیدان‌ها، فیبرهای

قابل تخمیر (پروبیوتیک‌ها) اشاره کرد.

یبوست

یبوست یعنی آن‌که فردی در طول هفته روده خود را سه بار یا کمتر تخلیه کند. یبوست یکی دیگر از بیماری‌های

شایع دوران سالمندی است که در اثر کم‌تحرکی و مصرف کم آب، فیبرهای غذایی به‌ویژه فیبرهای محلول در

آب به وجود می‌آید. برای جلوگیری از یبوست راه‌های مختلفی وجود دارد که برخی از آن‌ها عبارت‌اند از: مصرف

سبزی‌ها، میوه‌ها، به‌خصوص کیوی و در حد اعتدال مصرف غلات سبوس‌دار و همچنین مصرف آب.

یبوست در سالمندان علل فراوانی دارد یکی دیگر از علل یبوست در سالمندان می‌تواند دریافت کم غذا باشد.

هنگامی‌که سالمندی به بیماری یبوست دچار می‌شود باید عواملی که در گرفتار شدن سالمند به یبوست دخیل

هستند را از بین برد و به بهبودی سالمند کمک کرد.

همان‌طور که اشاره کردیم یبوست علل فراوانی دارد یکی دیگر از راه‌های مبتلا شدن به بیماری یبوست داروها

هستند. همچنین اختلالات غدد درون‌ریز، افسردگی و زوال عقل نیز در دچار شدن به یبوست دخالت خواهند داشت.

مبارزه ب یبوست راه‌های فراوانی دارد که یکی از آن‌ها ، افزایش بیفیدو باکتری‌ها و لاکتوباسیل‌ها در روده است

که با مصرف لبنیات دارای پروبیوتیک‌ها و شیرهای تخمیر شده، تأمین خواهند شد.

ریفلاکس

برگشت غذا از معده به مری را ریفلاکس می‌نامند که با افزایش سن این بیماری نیز افزایش پیدا می‌کند درنتیجه در

سالمندان بسیار شایع خواهد بود. با توجه به تحقیقات و مطالعاتی که دانشمندان انجام داده‌اند بین اضافه‌وزن و ریفلاکس

ارتباطی مستقیم وجود دارد.

در صورت مبتلا شدن به بیماری ریفلاکس باید نکات تغذیه‌ای ویژه‌ای را رعایت کنیم تا بهبودی خود را به‌صورت نسبی

به دست آورده و از این بیماری کمترین آسیب را ببینیم. برخی از این نکات تغذیه‌ای عبارت‌اند از: دریافت نکردن غذای

زیاد و پرچرب به‌خصوص ۲-۳ ساعت قبل از استراحت، نکشیدن سیگار، مصرف نکردن الکل، مصرف نکردن شکلات و

نوشیدنی‌های دارای کافئین، اجتناب از فعالیت شدید و خم شدن پس از صرف غذا، کاهش وزن، اجتناب از مصرف

غذاهای دارای ادویه در صورت داشتن التهاب و بالا گذاشتن سر موقع خواب.

اسهال

در افراد سالمند بیماری اسهال در اثر عفونت و یا مصرف مسهل رخ می‌دهد. اما فقط این موارد باعث اسهال نخواهند

شد و این بیماری دلایل دیگری ازجمله اختلال در الکترولیت‌ها (سدیم، پتاسیم، کلر و بیکربنات)، تغییرات در عادات غذایی و …

خواهد داشت. اسهال‌های حادی که سالمندان به آن دچار می‌شوند نتیجه عفونت و اسهال‌های طولانی‌مدت نتیجه

التهابات، مانند زخم روده بزرگ و … خواهند بود.

دیورتیکولیت

دیورتیکولیت بیماری است که در اثر یبوست شدید و  استفاده کردن از غذاهای کم فیبر رخ خواهد داد. به این

صورت که در دیواره روده بزرگ کیسه‌های کوچکی ایجاد می‌شوند. هنگامی‌که این کیسه‌ها دچار التهاب شدند

بیماری دیورتیکولیت نمی‌ده خواهد شد. التهاب کیسه‌ها وقتی رخ خواهد داد که باکتری‌ها یا مواد تحریک‌کننده

و غذاها در حفره‌ها تجمع پیدا کنند. در اثر این التهاب نشانه‌های ازجمله: نفخ، تهوع، استفراغ، یبوست یا اسهال،

خونریزی از مقعد و تب و لرز بروز خواهند کرد.

ابتلا به بیماری دیورتیکولیت نیز مانند دیگر بیماری‌هایی که ذکر کردیم با افزایش سن افزایش پیداکرده که درنتیجه

این بیماری در سالمندان بسیار رایج‌تر خواهد بود. به‌صورت تقریبی نیمی از افرادی که بالای ۷۰ سال سن دارند

به این بیماری دچار هستند. همچنین این بیماری شانس مبتلا شدن به سرطان روده را افزایش خواهد داد. هنگامی‌

که زمان این بیماری افزایش یابد، سطح آلبومین سرم و سطح هماتوکریت و هموگلوبین پایین خواهند آمد.

برای درمان کردن دیورتیکولیت با استفاده از تغذیه باید با خوردن مایعات شروع کرده و سپس از غذاهای نرم، بدون

ادویه و فیبر استفاده کنیم. هنگامی‌که التهاب کاهش یافت می‌توانیم از فیبر به‌اندازه ۳۰ گرم در طول روز به‌صورت

آزاده استفاده کنیم و همچنین از غذاهایی کم‌چرب و پروتئین، مواد غذایی دارای آهن نیز باید به میزان کم‌خونی

مصرف شود.

اختلالات شنوایی در سالمندان

افزایش سن و رسیدن به دوران سالمندی پدیده‌ای است که با مشکلات فراوانی روبرو

خواهد بود. مشکلاتی که سالمندان را گاه از انجام امور روزمره خود ناتوان کرده و برای

انجام این امور به کمک شخص دیگری نیاز خواهند داشت.  یکی از مشکلاتی که سالمندان

با آن روبرو هستند مشکل شنوایی و کاهش اثرگذاری گوش در زندگی افراد است که به‌

اصطلاح از آن به‌عنوان پیرگوشی یاد می‌شود.

عواملی که بر دستگاه شنوایی اثرگذار هستند

بر دستگاه شنوایی انسان عوامل زیادی اثر داشته و مشکل شنوایی علل متعددی خواهد

داشت که به برخی از آن‌ها اشاره می‌کنیم:

تحلیل رفتن سلول‌ها ازنظر وزنی، حجمی و فعالیت، ضربات صوتی، بیماری‌های گوش، عوامل

ژنتیکی، رژیم غذائی، بیماری‌های عمومی بدن دسته‌ای از موارد یادشده هستند که بر روی

مشکلات شنوایی اثرگذار خواهند بود. شاید برخی از آن‌ها در نگاه اولیه نامرتبط بوده و در لحظه

اثرگذار نباشند اما به باگذشت زمان اثرات خود را نشان خواهند داد. برخی از تغییرات فیزیولوژیک

همانند کمبود اکسیژن، کم شدن جریان خون، جمع شدن چربی در سلول‌ها و بالا رفتن کلسترول

خون نیز می‌توانند از عوامل مؤثر بر افت شنوایی سالمند باشند.

گوش خارجی

در بعضی از سالمندان گوش خارجی دچار بیماری شده و مشکلاتی را برای آن‌ها ایجاد می‌کند.

گوش خارجی شامل لاله گوش، مجرای گوش و پرده صماخ است. به‌طور مثال لاله گوش افراد

اغلب دچار بیماری‌های پوستی می‌شود و در برخی از موارد نیز به بیماری‌های بدخیم پوستی

دچار می‌شود. برای در امان ماندن از بیماری‌های وخیم پوستی لاله گوش بهتر است که آن را از

نور مستقیم خورشید محافظ کرده و هرچه سریع‌تر به پزشک متخصص مراجعه کنیم تا دچار بیماری‌های

وخیمی از قبیل سرطان پوستی لاله گوش نشویم.

شاید درک این موضوع برای برخی از افراد دشوار باشد اما باید بدانید که مشکلات تعادلی مرتبط

با گوش در بیش از نیمی از سالمندان و افراد مسن قابل‌مشاهده است. برای حفظ تعادل بدن

قسمت‌ها و اعضای مختلفی درگیر بوده و به این امر کمک می‌کنند. برخی از آن‌ها عبارت‌اند از

گوش داخلی، چشم‌ها، سیستم تعادلی مغزی (مخچه) و سیستم عصبی جانبی (غیر مغزی)

که هرگونه اختلال دریکی از آن‌ها باعث به هم خوردن تعادل در فرد خواهد شد.

یکی دیگر از مواردی که بر دستگاه شنوایی افراد تأثیرگذار است ترشحات داخل گوش(جرم گوش)

است. ترشحات داخل گوش در سنین بالا باگذشت زمان کاهش پیدا خواهد کرد که درنتیجه آن گوش

خشک‌شده و شانس عفونت گوش خارجی بیشتر خواهد شد. همچنین در سنین بالا رشد موهای

گوش افزایش‌یافته و درنتیجه تجمع جرم در گوش افزایش می‌یابد. باکم شدن ترشحات داخل گوش

نیز خارش پوشت و کنندگی پوست خارجی افزایش خواهد یافت و هرگونه تماس بیش‌ازحد باعث

ایجاد زخم در آن می‌شود که درنتیجه آن عفونت گوش خارجی را به دنبال خواهد داشت.

پیرگوشی

طبق تحقیقات صورت گرفته از سوی دانشمندان حدود ۴۰ درصد از سالمندان مبتلا به بیماری

پیرگوشی هستند. این بیماری در اکثر مواقع با بالا رفتن سن ارتباط مستقیمی دارد. پیرگوشی

یا همان افت شنوایی در برعضی از موارد به قدری اثرات مخربی از خود به جای خواهد گذاشت

که ارتباط‌های فردی و اجتماعی سالمند را با مشکلات فراوانی روبرو کند. همچنین بسیاری از مشکلات

اجتماعی و معیشتی که سالمندان با ان دست و پنجه نرم می‌کنند نیز به دلیل پیرگوشی است.

انواع پیرگوشی

• در برخی از سالمندان افت شنوایی یا همان پیرگوشی سریع و تند در فرکانس‌های بالا که دوطرفه
• است ولی بسیار آهسته به‌سوی بدتر شدن می‌رود صورت خواهد گرفت و معمولاً از سنین
• میانی شروع خواهد شد. این نوع افت شنوایی از نوع حسی _ عصبی است.
• دسته‌ای دیگر که در صحبت کردن افراد مؤثر بوده، افت شنوایی بسیار آهسته و در فرکانس‌های
• بالا صورت خواهد گرفت. برخلاف تصور عموم سمعک می‌تواند باعث افزایش مشکلات در این دسته
• از افراد باشد. این نوع پیرگوشی نیز از نوع حسی _ عصبی است.
• دسته‌ای دیگر وجود دارد که استفاده از سمعک برایشان مفید بوده و افت شنوایی در آن‌ها به‌صورت
• ارثی است. در این افراد افت شنوایی از دهه سوم زندگی آغازشده و تا دهه ششم زندگی
• ادامه‌دار خواهد بود که در این مدت به آهستگی به‌شدت آن افزوده خواهد شد. این دسته نیز
• همانند دسته‌های قبلی از نوع حسی _ عصبی است.
• در این دسته، افت شنوایی دوطرفه، شبیه هم و به‌صورت انتقالی وجود دارد اما در این نوع، مشکل
• گفتاری وجود نخواهد داشت.

راه‌های درمان افت شنوایی سالمندان

با توجه به اثرات مخربی که افت شنوایی در افراد خواهد گذاشت برای درمان آن باید اقدامات متناسب

با آن صورت گرفته تا افراد هرچه سریع‌تر تحت درمان قرار گیرند. برخی از راه‌های درمانی این بیماری

را برای شما بازگو خواهیم کرد:

• یکی از اثرات بیماری پیرگوشی که بر ذهن سالمند خواهد گذاشت طرد شدن از خانواده و جامعه است.
• ما باید این اطمینان را به آن‌ها دهیم که هیچ‌وقت این موضوع برای آن‌ها پیش نخواهد آمد.
• می‌توانیم در صورت نیاز از وسایل توان‌بخشی برای این بیماری همانند سمعک استفاده کنیم.
• همچنین کاشت حلزون درافت شنوایی کامل دوطرفه، در سالمندان می‌تواند راه‌حل مناسبی بوده و
• به کمک آن از شنوایی بهتری برخوردار شوند.

مراقبت از سالمند ناتوان یا مبتلا به بیماری‌های مزمن در خانه

مقدمه:

سالمند در هر کشوری اهمیت ویژه ای دارد. در کشور ایران روزبه‌روز به جمعیت سالمندی

کشور افزوده می‌شود که باعث افزایش نیازهای اجتماعی، رفاهی و مراقبتی است.  یکی

از نیازهایی که به‌شدت باید به آن پرداخت نیاز مراقبتی از سالمند است که باید به نحو

شایسته‌ای صورت گیرد.

وقتی صحبت از مراقبت سالمندان در میان است دو گروه از سالمندان مدنظر هستند. دسته

اول سالمندانی هستند که توان مراقبت از خودرادارند و دسته دوم آن‌هایی هستند که توان

مراقبت از خودرا ندارند و به کمک خانواده یا پرستار نیاز دارند. در ادامه به بررسی مراقبت

سالمندان در خانه خواهیم پرداخت.

خود مراقبتی سالمندان:

انسان‌ها در هر دوره زندگی باید به توانند از خود مراقبت کنند و آگاهی‌های لازم را در جهت

مراقبت از خود کسب کنند. دوره سالمندی نیز نیازمند کسب اطلاعات بیشتر و بهتر برای انجام

اموری است که سالمند به آن احتیاج دارد. بسیاری از سالمندان به دلیل کهولت سن دچار

بیماری‌هایی می‌شوند و بیشتر از قبل به دکتر و دارو احتیاج خواهند داشت. به همین دلیل

لازم است افراد نسبت به نحوه و زمان مصرف داروهای خودآگاهی کامل کسب کنند.

مراقبت سالمندان توسط پرستار:

با توجه به افزایش روزانه تعداد سالمندان و ناتوانی برخی از آن‌ها در خود مراقبتی نیاز جامعه

به وجود پرستارها دوچندان شده است. این افراد با حضور در خانه سالمندان به آن‌ها کمک می‌کنند

تا زندگی بهتری را برای خود ایجاد کرده و همچنین مراقب نحوه و زمان مصرف دارویی آن‌ها نیز خواهند بود.

پرستارانی که برای مراقبت از سالمند به کار گرفته می‌شوند لازم است نسبت به انجام امور

تجربه کافی را دارا باشند تا بتوانند خدمات بهتری را به سالمندان ارائه دهند و باعث ایجاد آرامش

در زندگی او شوند. لازم است پرستاران در هنگام صحبت کردن با سالمند با آرامش و خونسردی

با آن‌ها سخن بگویند تا باعث رنجش و عصبانیت سالمندان نشوند.

فواید مراقبت از سالمندان در منزل:

همه افراد دیر یا زود به سن سالمندی خواهند رسید، همان‌طور که قبل‌تر ذکر کردیم برخی افراد

توانایی مراقبت از خود رادارند و برخی دیگر خیر. سالمندانی که توانایی خود مراقبتی را ندارند باید

برای ادامه زندگی خود یا به مراکز مراقبت از سالمندان مراجعه کنند و یا افرادی را جهت مراقبت از خود استخدام کنند.

مراقبت از سالمندان در منزل طبیعتاً از مزایای زیادی برخوردار خواهد بود که به آن‌ها اشاره خواهیم کرد:

• حفظ استقلال سالمندان: سالمندان حس قدرتمندی از غرور و عزتمندی را دارا هستند نه‌تنها سالمندان
• بلکه تمام افراد زمین این حس را با خود همراه دارند. داشتن استقلال برای سالمندان باعث ایجاد اعتماد
• به‌نفس بالا و عدم سرخوردگی در آن‌ها می‌شود که این موضوع باعث ایجاد زندگی بهتر و آسوده‌تر در آن‌ها خواهد شد.
• کاهش هزینه‌های سالمندان: یکی از دغدغه‌های اساسی سالمندان وضعیت مالی آن‌ها است، چراکه
• اکثر سالمندان درآمد خیلی بالایی ندارند و نمی‌توانند هزینه‌های بالای ناشی از سکونت در خانه سالمندان
• را تأمین کنند. به همین دلیل برخی از سالمندان با استخدام پرستار در منزل که ازجمله فواید این امر
• می‌توان به انجام خدمات مراقبتی خاص و یا تعیین روزهای موردنیاز پرستار برای سالمند است اشاره کرد.
• نبود برنامه زمانی مشخص برای سالمندان: یکی دیگر از مزیت‌های مراقبت در منزل که می‌توان
• به آن اشاره کرد عدم وجود برنامه زمانی مشخص برای انجام کارها خواهد بود. درصورتی‌که در خانه
• سالمندان همهٔ امور طبق جدول زمان‌بندی و از پیش تعیین‌شده انجام خواهد شد. نبود جدول مشخص
• به سالمندان آزادی عمل داده و آن‌ها می‌توانند طبق نیازها و شرایطی که در لحظه دارند امور
• خود را انجام دهند.
• راحتی و آسودگی در منزل: بهترین و مهم‌ترین فایده مراقبت در منزل نسبت به خانه سالمندان که
• می‌توان به آن اشاره کرد راحتی و آسودگی در منزل است.  هیچ‌چیز بهتر و راحت‌تر از محدوده خانه
• خودتان نخواهد بود. شما قادر به انجام تمام‌کارهایی خواهید بود که مدنظر شما است چراکه خانه
• شما است و قوانین موردنظر شما در آن اجرا خواهد شد.
• مراقبت شخصی از سالمندان: زمانی که افراد سالمند در خانه نگهداری می‌شوند خیالشان از این
• بابت آسوده است که حتماً شخصی برای مراقبت از آن‌ها وجود دارد. اما در خانه سالمندان این امکان
• وجود ندارد که فردبه‌فرد از افراد مراقبت کنند و به‌صورت شخصی از افراد نگهداری کنند.

معایب خانه سالمندان:

یکی دیگر از معایبی که خانه سالمندان با آن روبرو است نبود امید به زندگی آینده و یکنواختی زندگی

در آن مکان است. این موضوع سبب می‌شود تا افراد ازنظر روحی و روانی دچار اختلالاتی شوند. دوری

و دل‌تنگی از فرزندان برای والدین یکی دیگر از موضوعاتی است که در خانهٔ سالمندان با آن مواجه هستیم.

۱۵ راز نظافت منزل

نظافت منزل

شاید یکی از آرزوهای شما هم این باشه که همیشه خونه‌تون تمیز باشه و هیچ‌وقت

به نظافت منزلنیازی نداشته باشید. این آرزو فقط با یک روش برآورده می‌شه و اون

اینه که از خدمات نظافت منزلو نظافتچی استفاده کنید. اما اگر خواستید خودتون

خونه‌تون رو تمیز کنید، ما رازهایی رو براتون فاش می‌کنیم که با اون‌ها تا حدودی می‌تونید

به این آرزوی بزرگ برسید؛ اگر شما خانه‌دار هستید یا یک نظافتچی حرفه‌ای یا حتی یک

‌صاحب‌خونه‌ی پرمشغله، باید بدونید که چطور می‌شه از پس نظافت منزل بر اومد.

شوینده‌های چندکاره رو فراموش نکنید!

احتمالا شما هم در کابینت‌های خونه‌تون کلی مواد شیمیایی پاک‌کننده دارید که تقریبا

هیچ‌وقت ازشون استفاده نمی‌کنید! موادی که موقع خریدن‌شون، فروشنده تمام سعی‌

شو می‌کنه که اون‌ها رو بهتون بفروشه و شما هم خام می‌شید و اون‌ها رو می‌خرید

به این امید که نظافت منزل براتون راحت‌تر بشه! اما حقیقت اینه که به جز یکی دو تا از

اون‌ها هیچ‌کدوم‌شون به هیچ درد دیگه‌ای نمی‌خورند؛ مواد شوینده‌ای که شما واقعا

بهشون نیاز دارید، یک ضدعفونی‌کننده‌ی چندکاره که شیشه رو هم تمیز کنه، یک ضد

عفونی‌کننده‌ی حمام و یک شوینده‌ی کف که برای چوب و کاشی مناسب باشه، هستند.

وسایل نظافت مناسب رو بشناسید!

دقیقا مساله‌ای که در بالا راجع‌به شوینده‌های بلا استفاده گفتیم، در مورد وسایل تمیزکاری

هم صدق می‌کنند. اصلا اگر خودتون رو در این ابزارهای تخصصی غرق کنید، احساس

کلافگی و سردرگمی زیادی خواهید داشت. شما می‌تونید با استفاده از چند پارچه‌ی میکروفیبر

باکیفیت، تعدادی اسفنج، یک برس تمیزکاری، کاردک پلاستیکی، یک جاروبرقی که بتونه

سطوح سفت و فرش‌ها رو تمیز کنه، یک گردگیر میکروفیبر و یک تی میکروفیبر نظافت منزل

رو به بهترین شکل ممکن انجام بدید.

حتما از مسواک‌های تمیزکننده استفاده کنید!

مشکل بتونید ابزاری پیدا کنید که از این وسیله تمیزکننده چندکاره بهتر باشه. این مورد رو به وسایل

مورد نیاز خود اضافه کنید. یک مسواک یا برس تمیزکننده به شما کمک می‌کنه سخت‌ترین

جرم‌ها رو از غیرقابل دسترس‌ترین گوشه‌ها پاک‌کنید. همچنین با استفاده از یک مسواک می‌تونید

منافذ رو به راحتی تمیز کنید.