هومینو، کارشناس آنلاین خدمات خانگی و اداری

سامانه و اپلیکیشن درخواست خدمات خانگی و اداری

هومینو، کارشناس آنلاین خدمات خانگی و اداری

سامانه و اپلیکیشن درخواست خدمات خانگی و اداری

بیماری های شایع در سالمندان

با گذشت سن و رسیدن به سالمندان و ضعف های ناشی از آن ، بستر بروز بسیاری

بیماری های جسمی و روحی برای سالمندان مهیا می گردد که عبارت اند از :

پوکی استخوان 

از جمله بیماری های شایع در سالمندان است و خطر شکستگی ستون فقرات

به علت فشار و سایر شکستگی های متعاقب  ضربه خوردن را افزایش می دهد.

در کهولت،  درمان شکستگی و جوش خوردن بین  استخوان های شکسته به کندی

صورت می گیرد.

تصلب شرائین

با گذشت عمر، رسوب های ناشی از  مصرف چربی  ،  نمک  و قند در عروق باعث

تصلب شرائین می گردد که در سالمندان بسیار شایع است.

یائسگی

در زنان سالمند مسئله یائسگی بعد از ۵۰ الی ۵۵ سالگی اتفاق می افتد که البته عنوان

بیماری را نمی توان به آن اطلاق کرد ولی این پدیده باعث تغییرات هورمونی در زنان سالمند

می گردد که خود تبعاتی در چهره آنان خواهد داشت و با نگرانی های روحی همراه می شود.

استعمال دخانیات و مواد مخدر

این موارد در سالمندان بیشتر شیوع دارد. به طور کلی افزایش مصرف مواد مخدر و دخانیات

با افزایش سن نسبت مستقیم دارد.

کمبود  کلسیم  و  ویتامین ” د “ این بیماری ها نزد افراد سالمند  بسیار شایع است .

 آلزایمر یا اضمحلال مغزی 

این بیماری فقط در افراد مسن شایع است. مطالعه ، تحرک بدنی و وضعیت مناسب روحی باعث

عدم ابتلا و یا به تأخیر افتادن در ابتلا به این بیماری می گردد.

 پارکینسون 

این عارضه با  لرزش اندام های حرکتی ( دست و پا و گردن ) همراه  است و به علت اضمحلال اعصاب

مربوطه روی می دهد که علت عمده آن گذشت عمر و کهولت می باشد .

 علل سالمندی 

دانشمندان در مورد علل تکامل جسمی بشر با هم توافق ندارند.در گردهمایی جمعیت پیشرفت

علوم آمریکا که در سال  ۱۹۷۴ برگزار شد  چهار نظریه ارائه شد :

۱ – اختلال در کنش دستگاه ایمنی

۲ – مکانیسم پیر شدن سلولی

۳ – اختلال در دستگاه غدد مترشحه داخلی

۴ – عوامل توارثی

دو نظریه دیگر نیز وجود دارند که عبارت اند از :

۵ – نظریه فرسودگی

۶ – نظریه مواد زاید

اکثر دانشمندان معتقدند که پیر شدن با نوع محیطی که ما در آن زندگی می کنیم ( مثلاً هوای آلوده یا تمیز )

و همچنین به طرز زندگی ما ( مثلاً کمیت و کیفیت غذاها ، ورزش کردن و … ) بستگی دارد.

 سن زمانی 

ساده ترین راه برایتعریف سالمندی عبارت است از شمردن تعداد سال هایی

که از بدو تولد طی شده است. به طور کلی۶۵  سالگی را آغاز پیری  تعیین

می کنند. در مورد  بعضی اشخاص، انتقال به تدریج انجام می گیرد، حال آنکه در مورد

بعضی دیگر انتقال از دوره ای به دوره دیگر به سرعت و همراه با صدمات روحی به وقوع

می پیوندد. در خصوص شخصی که بالاجبار بازنشسته شده است ، شصت و پنجمین

سال زندگی ممکن است به معنای ورود ناگهانی به دوره پیری تلقی شود. درسایر موارد

پیر شدن با ملایمت پیش می آید ، مثلاً از طریق موهایی  که  سفید می شوند ، کودکانی

که از کانون  خانواده جدا می شوند، دوستانی که فوت می شوند و … در جامعه ما

سن ۶۵ یا ۷۰ سالگی آغاز سالمندی را مشخص می کند، زیرا با سن بازنشستگی

مطابقت دارد. بنابراین  ورود  به  دوره  سالمندی  را  تا  اندازه ای قانون  معین می کند .

چون  سن قراردادی  و اجباری  بازنشستگی ، که  معمولاً  ۶۵ سالگی است- گاهی می تواند

  تا ۷۰  سالگی ادامه یابد. البته بعضی اشخاص لااقل از نظر قانون دیرتر از دیگران پیر می شوند.

با توجه به  پراکندگی  زیاد  سنینی  که در دوره موسوم به سالمندی است ،

می توان افراد سالمند را به دو گروه تقسیم کرد:  سالمند جوان و سالمند واقعی



چند توصیه بهداشتی به سالمندان در روزهایی که آلودگی هوا شدید است:

چند توصیه بهداشتی به سالمندان

از وضعیت روزانه شاخص آلودگی هوا مطلع باشید

با توجه به شیوع بیشتر حملات قلبی و عروقی در هوای آلوده ، در صورت ابتلا به بیماری های قلبی در منزل بمانید.

چنانچه مبتلا به بیماری های تنفسی و آسم هستید به همراه داشتن داروها در بیرون از منزل ضروری است.

در صورت ضرورت حضور در بیرون از منزل، از ماسک استاندارد استفاده نمایید.

گیاهان تصفیه کننده هوا مثل گل های داودی، گل گندمی، دراسنا، اسپاتی فیلوم و سرخس را در داخل منزل نگهداری نمایید.

سعی کنید در روزهای آلوده از وعده های غذایی سبک بجای سنگین استفاده نمایید.

در صورت ضرورت به حضور در خیابان بجای وسایل شخصی از وسایل عمومی استفاده کنید.

در روزهای آلوده چنانچه مجبور به رانندگی هستید جهت پیشگیری از تصادف با سرعت مطمئنه برانید.

باز کردن پنجره های منزل و اتومبیل در روزهای آلوده ممنوع می باشد.
از حضور در خیابان در ساعات پرترافیک و شلوغ پرهیز کنید.

در فضای باز به هیچ عنوان ورزش نکنید.

نوشیدن بیش از معمول مایعات بخصوص آب توصیه می گردد.
مصرف بیشتر میوه و سبزیجات ،شیر و ویتامین های A , E, C توصیه می گردد.

استعمال دخانیات و سیگار در هوای آلوده ممنوع است.

از دستگاه‌های تصفیه کننده هوا استفاده کنید.

بیماری ‌های قلبی و ریوی از شایع ‌ترین مشکلات سالمندان در هوای آلوده ی پایتخت است

در این راستا سالمندان حس تشنگی بسیاری در این روزهای آلوده به آنان دست می‌ دهد که باید هر ۲ تا ۳ ساعت آب بیاشامند.

دکتر احمد دلبری، دکتری تخصصی طب سالمندان و رییس انجمن سالمندان ایران