حرکت شناسی چیست؟

 

حرکت شناسی، علم مطالعه ی حرکت انسان می باشد. در آموزش عالی ایالات متحده آمریکا،

این واژه به رشته ای چند وجهی یا رویکردی چندگانه در مطالعه ی حرکت انسان یا فعالیت جسمانی،

تمرکز و اشاره دارد. فعالیت جسمانی به منظور تمرین و بهبود فعالیت جسمانی، یادگیری

مهارت های حرکتی و حضور در فعالیت های حرکتی زندگی روزمره، محل کار، ورزش، حرکات موزون و بازی.

این رویکرد تمامی افراد اجتماع به طور کل و گروه های خاص شامل کودکان، افراد مسن و اشخاصی با

بیماری ها و اختلالات جسمانی، افراد آسیب دیده و در نهایت ورزشکاران را شامل می گردد.

حرکت شناسی، نامی مرسوم برای گروه های دانشگاهی دانشکده ها و دانشگاه ها در

حوزه های تخصصی متعددی از مطالعه بر روی علل، فرایندها، نتایج و مفاهیم مرتبط با فعالیت جسمانی

از نماهای مختلف آن، می باشد. این حوزه های تخصصی، دانش، روش های تحقیقی و اصول مطالعه

در اقسام هنر، علوم انسانی، اقسام علوم و تشکلات تخصصی را بکار می گیرند.

این زمینه های تخصصی شامل اما نه تنها محدود شده به علومی نظیر بیومکانیک،

روانشناسی فعالیت جسمانی، فیزیولوژی ورزش، تاریخ ورزش، روش های اندازه گیری

فعالیت های جسمانی، رشد حرکتی، یادگیری و کنترل حرکتی، فلسفه ی ورزش، فعالیت جسمانی و

سلامت عمومی، آموزش و تربیت بدنی، مدیریت ورزشی، طب ورزشی و جامعه شناسی ورزش هستند.

رویکردی بین رشته ای شامل تعدادی از این حوزه ها، غالبا به منظور معرفی مشکلات مهم اجتماع،

بکار گرفته می شود. مطالعه ی حرکت شناسی مشاغل متعددی نظیر تدریس، پژوهش، مربی گری،

مربی گری تناسب اندام و سایر خدمات مربوط به پزشکی ورزشی، ارتقا سلامت و رقابت های ورزشی

در سطوح عملکردی بالا، مدیریت موسسات مرتبط با ورزش، را بر می گیرد. انتخاب

حرکت شناسی به عنوان یک رشته ی تحصیلی در مقطع کارشناسی، دانشجویان را برای ورود به

تحصیلات عالی در طیف گسترده ای از تخصص های حوزه سلامتی و پزشکی آماده می کند.

موقعیتهای شغلی در مکان های متعددی نظیر آموزشگاه ها، کالج ها و دانشگاه ها، سازمان های دولتی و

خصوصی، محیط های بالینی و کسب وکار های دولتی و ارتشی موجود هستند

شش نکته که پیش از پرستار کودک شدن باید بدانید و رعایت نمائید.

شناختن کار پرستار کودک پیش از وارد شدن به آن، موضوع مهمی است. به همین دلیل در این

مقاله به بررسی کار پرستار پرداخته ایم. نکاتی که پیش از پرستار کودک شدن باید در مورد کارش بداند عبارتند از :

پرستار بچه ابتدا باید به عنوان پرستار ساده ثبت نام شود.

هر فرد برای پرستار بچه شدن باید ابتدا به عنوان پرستار ثبت نام شود و  چند سال به عنوان نگهدار ثبت نام شده کار

کند. اگر در این مدت بتواند با کودکان کار کند، برای آینده کاری اش به عنوان پرستار تجربه خوبی خواهد بود.

برنامه های کار آموزی به پرستار کودک کمک خواهد کرد.

بعضی از بیمارستان های ویژه اطفال، برای پرستار تازه کار برنامه های کار آموزی دارند. نگهدار بچه می تواند از این برنامه ها

برای کسب تجربه استفاده کند.

شنیدن برای پرستار بچه یک کلید است.

توانایی شنیدن به پرستار بچه زیادی خواهد کرد. در یک بیمارستان و یا درمانگاه، نگهدار بچه باید بتواند به خوبی

با والدین صحبت کند تا بهترین مراقبت از کودک انجام بگیرد. هنگامی که بر کارتان به عنوان یک نگهدار مسلط شدید،

گوش دادن به صحبت والدین و همچنین کودک به شما کمک خواهد کرد تا بتوانید به خوبی از کودک مراقبت کنید.

کودکان انعطاف پذیر هستند.

اگر زمانی را در کنار کودکان گذرانده باشید می دانید که کودکان به سادگی آسیب

می بینند و زخم های ساده آنها نیز به سرعت بهبود می یابد. در یک محیط مناسب،

روند بهبود کودکان به سرعت و بدون مشکل پیش خواهد رفت. بنابراین، پرستار بچه

باید تلاش کند تا محیط مناسب را برای بهبود کودک به وجود بیاورد.پرستار کودک با خانواده

کودک نیز به اندازه خود بچه سر و کار دارد.

هنگامی که به عنوان نگهدار از کودکی مراقبت می کنید، باید بدانید که خانواده او نیز دخیل هستند. خانواده کودک

تنها شامل پدر یا مادر نخواهد بود. کار پرستار بچه در برخورد با خانواده ها نیاز به هوش عاطفی دارد.

پرستار باید از خودش نیز مراقبت کند.

با توجه به اینکه در چه مکانی به عنوان نگهدار کودک مشغول به کار می شوید،

ممکن است مراقبت از کودکانی را به عهده داشته باشید که به بیماری های خطرناکی

دچار اند. در این شرایط، باید به خوبی از خودتان (روحی و جسمی) مراقبت کنید. تبدیل

شدن به یک پرستار خوب کار ساده ای نخواهد بود و ممکن است زمان زیادی را ببرد. اما شکی نیست

که رسیدن به این هدف ارزش تلاش کردن را دارد. 

مراقبت تسکینی سرطان ریه

 

سرطان ریه زمانی رخ می دهد که سلول های ریه تغییر کرده و شروع به رشد بی رویه بکنند،

که حاصل آن تشکیل تومور، ضایعات یا ندول است. تشکیل تومور ریه ممکن است در هر جایی از

ریه ها شروع شود. تومور ریه می تواند سرطانی یا خوش خیم باشد. زمانی که تومور سرطانی ریه

شروع به رشد کرد، ممکن است سلول های سرطانی به نقاط دیگر منتشر شود.

این سلول ها ممکن است از طریق جریان خون یا مایعات دیگر بدن به نام لنف منتقل شود.

مایع لنفی در عروق لنفاوی جریان دارد که مایعات و مواد جمع آوری شده را به ایستگاه های جمع آوری

لنف به نام گره های لنفاوی منتقل می کند. گره های لنفاوی ارگان های لوبیا شکلی هستند که به

بدن در مبارزه با عفونت کمک می کنند. گره های لنفاوی در داخل ریه، قفسه سینه و

جاهای دیگر بدن وجود دارند. جریان طبیعی لنف از داخل ریه به بیرون و به مرکز قفسه سینه است،

و به همین دلیل سرطان ریه ابتدا به گره های لنفاوی وسط قفسه سینه منتشر می شود.

بافت سرطانی که از طریق عروق لنفاوی یا خون به گره های لنفاوی یا بافت های مجاور

منتقل می شود را متاستاز سرطان می نامند.

علائم و درمان سرطان ریه – نقش مراقبت تسکینی

مراقبت تسکینی یکی از خدمات مراقبت بهداشتی تخصصی است که برای افراد مبتلا به

بیماری جدی از قبیل سرطان ریه انجام می شود. مراقبت تسکینی روی تسکین علائم، درد و

استرس متمرکز است. هدف از مراقبت تسکینی بهبود کیفیت زندگی بیمار و خانواده وی تا

سر حد ممکن می باشد. مراقبت تسکینی در هر سنی و در هر مرحله ای از بیماری

قابل استفاده است و می توان همزمان با درمان معمول بیماری از خدمات مراقبت تسکینی نیز استفاده نمود.

مراقبت تسکینی توسط تیمی متشکل از پزشک، پرستار، مددکار اجتماعی و

سایر تخصص ها با توجه به بیماری و با مشارکت پزشک معالج انجام می شود.

زمانی که شیمی درمانی برای درمان سرطان ریه شروع می شود،

مراقبت تسکینی به درمان عوارض جانبی از قبیل تهوع، استفراغ، درد، خستگی، یبوست و

اسهال، افسردگی و بی خوابی می پردازد. اشعه درمانی سرطان ریه گاهی اوقات

غذا خوردن را برای بیمار سخت رکده، موجب درد و خستگی می شود.

تیم های مراقبت تسکینی برای درمان این علائم آموزش خاص دیده اند.

مراقبت تسکینی می تواند برای تسکین درد بعد از عمل مفید باشد.

همچنین می تواند به شیوه های متفاوتی از دارو درمانی تا ماساژ به کاهش اضطراب،

آرامبخشی بیماری بپردازد. تشخیص سرطان ریه موجب احساس اضطراب، ترس و افسردگی می شود.

سئوالات متعددی به ذهن بیمار می رسد و نسبت به وضعیت آینده خود نگران می شود.

اعضای تیم مراقبت تسکینی می توانند با استفاده از آموزش های خاص خود به بیمار کمک کنند

و حمایت لازم را از بیمار بعمل آورند. بیماران می توانند مسائل، ترس ها و نگرانی ها خود را

با تیم مراقبت تسکینی در میان بگذارند و از طریق گفتار، دارو، منابع و راهبردهای آرام سازی کمک دریافت کنند.

از آنجایی که ۸۵% موارد سرطان ریه ریشه در کشیدن سیگار دارد، بیماران اغلب

خودشان را بخاطر بیماری سرزنش می کنند و معتقدند که بیماری قابل اجتناب بوده است.

تیم مراقبت تسکینی به کاوش این احساسات پرداخته و بیمار را به پذیرش و

برخورد عاقلانه با مسئله هدایت می کنند.

تیم مراقبت تسکینی می تواند به بیمار و خانواده وی در برنامه ریزی برای آینده و گرفتن تصمیمات

درمانی کمک کند. مددکاران تیم مراقبت تسکینی به برنامه ریزی ترخیص و برآورده کردن

نیازهای بیمار و خانواده وی کمک می کنند. از آنجایی که مراقبت تسکینی

یک مراقبت خانواده محور است، مراقبت برای بیمار و تمامی اعضای خانواده ارائه می شود.

تیم مراقبت تسکینی از لحظه تشخیص سرطان ریه به بعد تلاش می کند که بیمار و

خانواده وی تا سر حد ممکن بیشترین کیفیت زندگی را داشته باشند.

فیزیوتراپی در منزل |ورزش‌های توصیه شده برای فیزیوتراپی کمردرد

ورزش‌های توصیه شده برای فیزیوتراپی کمردرد

ورزش‌های توصیه شده برای فیزیوتراپی کمردرد

اگر کمر درد شما را بسیار اذیت می‌کند، باید بدانید که از انجام هر کاری که برای کمر شما مضر است

اجتناب کنید. اما شما می‌توانید با انجام یک سری تمرینات فیزیوتراپی کمردرد به کاهش دردهایی از

جمله کشش، سفتی و سوزش کمک کنید انجام دادن تمرینات ورزشی فیزیوتراپی به طور مرتب کمک

می‌کند تا قدرت کمر شما بازگردد و همچنین به شما کمک کند تا به تدریج به فعالیت‌های روزمره‌تان

بازگردید. در ادامه این مطلب هومینو،۵ ورزش توصیه شده برای فیزیوتراپی کمر درد برای شما گرد آورده شده است :

۱.کشش پایین به پاشنه

این ورزش فیزیوتراپی به شما کمک می‌کند تا ستون فقرات خود را به کشش و تحرک وادارید. چهار دست

و پا زانو بزنید. زانوهای خود را زیر ران‌های خود قرار دهید، سپس دستهای خود را زیر شانه‌های خود قرار دهید.

از قوز بیش از حد اجتناب کنید. گردن خود را کشیده ، شانه‌های خود را باز کنید و آرنج خود را قفل نکنید.

پایین تنه‌ی خود را به سمت پایین بکشید، منحنی طبیعی ستون فقراتتان را حفظ کنید. حالت کششی خود

را با یک نفس عمیق حفظ کنید. این کار را ۱۰-۸ بار تکرار کنید.

۲.رول زانو

این ورزش فیزیوتراپی کمردرد با کنترل و انعطاف پذیری لگن به قوی شدن کمر کمک می‌کند. برای شروع

ورزش رول زانو، روی تشک دراز بکشید. زانوهای خود را خم کنید و پای خود را روی کف بگذارید. زانوهای

خود را به سمت چپ بکشید و مورب در طول تنه خود کشش دهید. سپس آنها را به وسط برگردانید. زانوهای

خود را به سمت راست بکشید و دوباره به وسط برگردانید.

در تمامی مراحل شانه‌های خود را در تماس با تشک نگه دارید. این ورزش را ۵-۳ بار به هر طرف تکرار کنید.

۳.حرکات کششی کمر در فیزیوتراپی

یکی دیگر از تمرینات مناسب فیزیوتراپی کمردرد در منزل،انجام حرکات کششی کمر است . این ورزش

برای فعال کردن عضلات کششی در کمر است.در شروع روی شکم خود دراز بکشید. وزن خودتان را

روی آرنج خود قرار دهید و ستون فقرات خود را بلند کنید. شانه‌های خود را عقب و گردنتان را پایین نگه

دارید. از خم کردن گردن به عقب اجتناب کنید.

۱.همانطور که ستون فقرات خود را بلند می‌کنید، دست خود را به سمت بالا ببرید. شما باید در حالی که

به عقب قوس می‌یابید، کشش ملایمی را در شکم خود احساس کنید. به مدت ۵ تا ۱۰ ثانیه صبر کنید و

این حالت را نگه دارید. سپس به موقعیت شروع برگردید. حرکات کششی کمر در فیزیوتراپی در منزل را ۱۰-۸ بار تکرار کنید.

۴.تقویت شکم با تمرین فیزیوتراپی

این ورزش عضلات پشت ستون فقرات را تقویت می‌کند.

به پشت خود دراز بکشید. می‌توانید از یک کوسن کوچک و صاف زیر سر خود استفاده کنید. زانوهایتان را

خم کنید. پاهای خود را نود درجه نگه دارید و از هم جدا کنید. اندام فوقانی و چانه خود را به داخل ببرید.
به آرامی عضلات لگن و شکم خود را بالا ببرید. انقباض را به مدت ۵ تا ۱۰ نفس عمیق نگه دارید. سپس

به حالت اولیه برگردید.این تمرین فیزیوتراپی یعنی تقویت شکم را هر ۵ بار تکرار کنید.

۵.شیب دادن به لگن

این ورزش باعث تقویت عضلات شکمی می‌شود.

به پشت خود دراز بکشید. عضلات شکم‌تان را شل کنید. ناحیه شکم خود را بالا بکشید. شما باید

احساس کنید که پشت خود را به کف فشار می‌دهید و مفصل ران و لگن شما تکان می‌خورند. این

حالت را برای مدت ۶ ثانیه در حالی که نفس عمیق می‌کشید نگه دارید.

این ورزش را ۱۲-۸ بار تکرار کنید.

قبل از شروع ورزش ها و تمرینات فیزیوتراپی کمردرد حتما با یک فیزیوتراپ مشورت کنید و علاوه بر این

اگر در زمان انجام تمرینات احساس درد داشتید فورا انجام حرکات فیزیوتراپی را متوقف کنید.

خدمات پرستاری |دانستنی های آنفلوانزا چیست؟

آنفلوانزا چیست؟

آنفلوانزا یک بیماری ویروسی است که اغلب بینی،حلق،نای،و ریه ها را گرفتار کرده و معمولا یک هفته

طول می کشد.همه گیری آنفلوانزا یک رویداد جهانی است که باعث ابتلای بسیااز مردم و افراد بسیاری

را نیز در معرض خطر بیماری و عوارض آن قرار می دهد.

علائم بیماری چیست؟

شروع بیماری به صورت حاد و ناگهانی همراه بوده و با همه یا تعدادی از علائم زیر همراه است:

• تب بالای ۳۸ درجه سانتیگراد
• بی حالی و بی اشتهایی
• درد های عضلانی
• احساس سرما و یا لرز واضح
• سردرد،ضعف زیاد
• سرفه بدون خلط
• گلو درد،آبریزش از بینی
• اسهال و استفراغ

علائم بیماری شدید چیست؟

• طول کشیدن تب بیش از سه روز
• خواب آلودگی شدید
• تنگی نفس و تند نفس کشیدن
• درد در قفسه سینه
• تغییر رنگ خلط یا خونی شدن آن
• بهبود علائم سرما خوردگی و بازگشت مجدد تب
• استفراغ شدید و مداوم

روش انتقال بیماری چگونه است؟

ویروس از طریق قطرات تنفسی از شخص بیمار به شخص سالم منتقل می شود این قطرات توسط فرد

بیمار با سرفه و عطسه خارج می شود و ۲ تا ۸ ساعت بر روی سطوح مختلف فعال باقی می ماند،لذا

می تواند از طریق دست،دستمال آلوده و سطوح آلوده به قطرات به راحتی منتقل شود .فرد مبتلا به

بیماری از یک روز قبل از پیدایش علائم تا یک روز پس از قطع تب(بدون مصرف دارو)برای دیگران آلوده کننده است.

چه کسانی بیشتر در معرض ابتلا به انواع شدید بیماری هستند؟

• اطفال زیر ۵ سال و خصوصا زیر ۲ سال
• خانم های باردار
• افراد بالای ۶۵ سال
• افراد مبتلا به بیماری های مزمن قلبی،ریوی،کبدی،و کلیوی
• بیماران دیابتی
• افراد مبتلا به نقص ایمنی مادرزادی و یا اکتسابی(ایدز)

درمان

بسته به نوع و پیشرفت بیماری،پزشک درمانهای مختلفی را تجهیز می کند.مسکن و تب بر باید به صورت

منظم و تحت نظر پزشک مصرف شود.از مصرف آسپیرین به عنوان مسکن به ویزه در کودکان جداً پرهیز شود.

تا چه زمانی باید بیمار استراحت کند؟

بیمار در صورت بهبودی کامل باید حداقل تا یک روز پس از قطع کامل تب،بدون استفاده از تب بر استراحت نماید

چگونه از بیماری پیشگیری کنیم؟

• دست های خود را چندین بار در روز بشوئید.
• به جز در موارد ضروری هیچیک از اجزا صورت خود را لمس نکنید.
• دو بار در روز با آب نمک ولرم قرقره نمایید.
• بینی خود را نیز حداقل یک بار در روز با آب نمک شستشو نمایید.
• مصونیت خود را از طریق مصرف غذا ها و میوه های حاوی ویتامین افزایش دهید.
• هرچه می توانید مایعات گرم بنوشید.