هومینو، کارشناس آنلاین خدمات خانگی و اداری
سامانه و اپلیکیشن درخواست خدمات خانگی و اداریهومینو، کارشناس آنلاین خدمات خانگی و اداری
سامانه و اپلیکیشن درخواست خدمات خانگی و اداریروحیات افراد سالمند را جدی بگیرید
فرزندان بزرگ می شوند و بزرگ ها پیر و سالمند. این قانون زندگی است و مدام تکرار
می شود؛ بنابراین اگر بزرگ تر ها از همین امروز راهکار های رفتار با سالمندان
خانواده را فرا بگیرند و با احترام بیشتری با آن ها رفتار کنند، فرزندان شان هم در
آینده همین رفتار ها را با آن ها خواهند داشت. در این بین نوجوانان و جوانان هم باید
اصول رفتار با سالمندان را بیاموزند تا باعث ناراحتی آن ها نشوند.
منیژه مسگری، کارشناس ارشد مشاوره خانواده نکاتی را مطرح می کند که مانع ایجاد
احساس غم و ناراحتی در دل سالمندان مانند پدربزرگ ها، مادربزرگ ها و به طور
کلی بزرگ های فامیل می شود.
با گذشته سالمندان شوخی نکنید
عموم سالمندان به موازات پیر شدن، با توجه به تغییرات روانی و جسمی که نتیجه گذر
سال های رفته است، خلقیات خاصی پیدا می کنند که با احوال دوران میانسالی و
جوانی شان متفاوت است. طبیعت تکاملی آدمی همین است. ممکن است فردی که روزگاری
بی باکانه عمل می کرده است، امروز در کنج عافیت و محافظه کاری نشسته باشد.
گذشته سالمندان را تا خودشان روایت نکرده اند، به طنز و کنایه به رخشان نکشیم
چرا که گاهی باعث ناراحتی شان می شود.
به هیچ وجه احساس ترحم‌تان را نشان ندهید
یک ضرب المثل معروف می گوید: «سالمندان آنچه را ما در آیینه می بینیم، در
خشت خام می بینند.» از این رو معمولا، کمتر سخن می گویند
و بیشتر سر به گریبان
فرو می برند. در این شرایط ما وقتی سکوت آن ها را می بینیم،
دلمان می لرزد و ترحم
می کنیم. حواس مان باشد پا به سن گذاشته ها، هوش اجتماعی و احتمالا هوش هیجانی
بیشتری در مقایسه با ما دارند و تمایز میان احترام و ترحم را بیشتر می فهمند. حتما
دقت کنید که در رفتارتان نشانه هایی از ترحم دیده نشود وگرنه مطمئن باشید که
دل آن ها را شکسته اید.وابسته شان نکنید
بزرگ ترین خدمتی که می توانیم به سالمندان کنیم، این است که تا جایی که می شود،
آن ها را وابسته نکنیم به تعبیری، استقلال شان را نگیریم و آن ها را برای ساده ترین
تصمیم گیری ها وابسته به خود نکنیم. این که هر کاری که دوست دارند انجام بدهند
باید با هماهنگی یا حضور ما باشد، مصداق گرفتن استقلال والدین است که نباید
اتفاق بیفتد. به طور کلی دریغ کردن حق تصمیم گیری، انتخاب شیوه زندگی، آزادی
بیان نظرات و… برای تمام انسان ها از جمله سالمندان آزار دهنده است. باید از
تحمیل نظرات به سالمند جلوگیری کرد.
با فک و فامیل هماهنگ باشید
هنگام بیماری والدین سالمند یا پدربزرگ و مادربزرگ با دیگر خواهران و برادران
هماهنگ باشیم. یکی از نزدیکان ممکن است چنان دل بسوزاند که امور شخصی سالمند
را که خود وی از عهده انجامش بر می آید، برعهده بگیرد. رسیدگی های بدون ضرورت
گاهی نتایج معکوس به بار می آورد و اعتماد به نفس آن ها را کاهش می دهد.
نگذارید احساس کنند مورد بی توجهی قرار گرفتند
از شایع ترین شیوه های بد رفتاری با سالمندان که باعث ناراحتی شان می شود،
غفلت و بی توجهی به آن هاست. نتایج چنین رفتاری زمینه بروز اتفاقاتی مثل تغذیه نامناسب،
افسردگی، وسواس، تنها ماندن سالمند در خانه و… را فراهم می آورد. بنابراین نباید شرایطی ایجاد شود که سالمند احساس کند مورد بی توجهی قرار گرفته است.
بنابراین نباید شرایطی ایجاد شود که سالمند احساس کند مورد بی توجهی قرار گرفته است.
توهین کلامی ممنوع
توهین های کلامی مانند فریاد زدن یا تهدید کردن، بر احساسات و عزت نفس سالمند
اثر مخربی می گذارد. همچنین یادآوری فراموشی ها، ناتوانی ها و اشتباهات آن ها
از جمله رفتار های رایج با سالمندان است که آن ها را منزوی می کند و مانع از مشارکت
در کار ها و بیان نظرات شان می شود.
مراقب بد رفتاری های مالی باشید
بهره برداری از منابع مالی و وسایل شخصی سالمند برای استفاده خود و نیز توجه
نکردن اعضای خانواده به نیاز های مالی سالمند و رفع نیاز های روزانه، نمونه هایی
از بدرفتاری مالی با سالمند هستند. به طور طبیعی بعضی در دوران پیری از لحاظ
مالی در تنگنا قرار می گیرند و بد رفتاری مالی با آن ها، غم و اندوه شان را زیاد می کند.
منبع : دکتر سلام
۸ توصیه درباره استحمام ایمن در دوران زندگی سالمندان
بسیاری از حوادث ناگوار سالمندان و دردسر‌های بعد آن از
حمام آغاز میشود. حمام محیط چندان ایمنی نیست و حتما باید
آن را ایمن‌سازی و نکاتی را در این مورد رعایت کرد. همه خانواده‌هایی
که سالمند دارند، بهتر است به این ۸ نکته توجه کنند:
۱. درجه پکیج یا سیستم گرمایشی را طوری تنظیم کنید که آب
بیش از حد داغ نشود. گاهی داغی زیاد آب، باعث سوختگی بدن
سالمند میشود. سالمندان به دلیل کاهش حس عصبی ممکن است
متوجه داغی بیش از حد آب نباشند یا سرعت عکس‌العمل‌شان برای
کنار رفتن از زیر دوش آب داغ آهسته باشد. گاهی هم دیده شده سالمند
دچار کاهش هوشیاری میشود و مدت‌ها زیر دوش می‌ماند. این مساله
بسیار جدی است و اگر آب داغ باشد منجر به سوختگی‌های شدید پوست
خواهد شد.
۲. بهتر است سالمندانی که دچار ناتوانی هستند با یکی از نزدیک به‌عنوان
کمک، حمام بروند، به‌خصوص سالمندانی که دچار کاهش هوشیاری و زوال
عقل هستند یا داروهایی مصرف می‌کنند که باعث کسلی، بی‌خوابی و کاهش
تمرکز حواس میشود. حتی در صورتی‌که سالمند اجازه می‌دهد، بهتر است
خودتان وظیفه شستشوی بدن او را برعهده بگیرید.
۳. محیط حمام را ایمن کنید. هرگز سالمند را تنها داخل وان حمام قرار ندهید.
سکته‌های مغزی یا قلبی یا اختلالات هوشیاری ممکن است باعث خفه شدن آنها
در وان حمام شود. در مرکز توانبخشی و نگهداری سالمندان پرستاران محیط ایمنی
را برای حمام سالمندان آماده می‌کنند.
۴. سطح حمام لیز است بنابراین برای جلوگیری از لیز خوردن سالمند، حتما
دستگیره‌هایی در اطراف حمام بگذارید تا سالمند با کمک آنها در حمام قدم بردارد.
استفاده از دمپایی با کف زبر و دندانه‌دار نیز باعث جلوگیری از سقوط سالمند
میشود. گاهی صابون کناره‌های دیوار یا اطراف کاشی و درون درز‌های حمام باقی
می‌ماند و سطح ناایمن و لیزی ایجاد می‌کند، به این مساله دقت کنید و همیشه
کف حمام را تمیز نگه دارید.
۵. حمام‌هایی که دارای پله و وان هستند، بسیار خطرناک‌اند؛ پله به‌دلیل بالا و
پایین رفتن از آن و وان از این نظر که سالمند ممکن است از لبه آن به جای صندلی
استفاده کند. اگر حذف این دو امکان‌پذیر نیست، صندلی داخل حمام بگذارید.
۶. به سالمندان توصیه کنید هرگز در را از داخل حمام قفل نکنند. این کار بسیار
خطرناک است و ممکن است در مواقعی که اتفاقی می‌افتد، کمک‌رسانی با تاخیر
مواجه شود. باز کردن قفل زمان زیادی لازم دارد.
۷. هنگامی که سالمند تنها داخل حمام است، هرازچندگاهی به صدای دوش و
صدای داخل حمام توجه کنید. صدای ثابت و مدام با یک یک روند دوش ممکن
است به این معنا باشد که سالمند از آن استفاده نمی‌کند و شاید اتفاقی افتاده است.
۸. روزی که سالمند قرار است استحمام کند، در خانه بمانید.
مدیریت و کنترل مصرف داروهای متعدد در نگهداری از سالمند
نگهداری از سالمند :آیا والدین شما به دلیل مشکلات و بیماری‌های متعدد نزد چند پزشک می‌روند؟
در این صورت چه کسی بر تعدد و تنوع داروهای مصرفی آنها در قفسه دارو
هایشان نظارت می‌کند؟ مصرف داروهای مختلف برای کنترل چند بیماری‌ِ همزمان
وقتی با مشکل فراموشی سالمندان همراه شود خطر تداخل دارویی و همزمان
شدن مصرف دارو‌ها و یا حتی واکنش‌ها و حساسیت‌های مشکل‌ساز و گاهی نیز
خطرناک را افزایش می‌دهد که این امر در درازمدت سبب اختلال ذهنی، ضعف
حافظه و مشکلات دیگری میشود. این اختلالات به راحتی با زوال عقل در
سالخوردگان اشتباه گرفته میشوند. مشکل «تداخل دارویی» یک معضل شایع در
میان سالمندان است. سال گذشته تحقیقات پژوهشگران هلندی نشان داد، حدود
یک پنجم داروهایی که برای سالمندان تجویز میشوند در واقع نابه‌جا و اشتباهی
هستند. این مطالعه همچنین نشان داد داروهای معمولی که برای درمان آلرژی،
افسردگی و تسکین درد تجویز میشوند بیشترین میزان داروهای تجویزی را در
این گروه سنی تشکیل می‌دهند. این گروه دارو‌ها همچنین جزو مواردی هستند
که منجر به بروز بیشترین واکنش‌های حاد میشوند. پس در صورتی که حس
کردید پدر یا مادر سالخورده شما دچار سوء مصرف دارو شده، او را به نزدیکترین
مرکز درمانی منتقل کرده و فهرستی از تمام داروهای مصرفی وی همراه با
زمان و دوز مصرف آنها را به پزشک ارائه کنید. به والدین خود نیز تاکید کنید
به توصیه‌های پزشک به دقت عمل کنند و در صورت بروز هرگونه حالت غیر
طبیعی با او تماس بگیرند.
فواید تقویت فعالیت های سرگرمی و تفریحی سالمندان
افزایش روحیه سالمند ان
شادابی و نشاط بیش تر سالمندان
تقویت سیستم فیزیکی بدنشان
تقویت اعصاب و روان پدران و مادران
افزایش ضریب هوشی و حافظه
میل بیش تر به ادامه زندگی
یادآوری حس عاشقی زمان جوانی
جوان سازی پوست و دیگر قسمت های بدن
در کشور های توسعه یافته جهان مرکزهای تفریحی برای سالمندان در محله های گوناگون وجود دارد و باتوجه به وضعیتجسمانی سالمند نزدیکترین آنها انتخاب میشود و سالمند در ساعتها و روز هایی از هفته در آن جا حضور می یابد. در کشور ما هم چند مرکز وجود دارد و سعی شده مرکزهای بیشتری دایر شود، ولی تعداد این مرکزها بسیار کم است و نمی تواند جمعیت رو به رشد سالمندی کشور ما را پوشش دهد.
عواملی که سیستم ایمنی بدن را ضعیف کرده و باعث میشوند زود بیمار شویم：
۱-مصرف زیاد شیرینی
۲-اضافه وزن
۳-کمبود آب بدن
۴-استرس
۵-مصرف غذاهای چرب
۶-آلودگی هوا
۷-استعمال دخانیات
۸-کمبود روی( بهترین منابع آن گوشت قرمز و مرغ است. )
عفونت های مداوم
بیمار:عفونت های ادراری، عفونت معده، لثه های قرمز و ملتهب، اسهال مداوم
و غیره نشان می دهند که سیستم ایمنی بدن ما کارایی لازم را برای
مقابله با عوامل خارجی ندارد.
در واقع سیستم ایمنی نمی تواند از بدن در برابر ویروس ها و باکتری ها
محافظت کند، لذا این مشکلات زود به زود بروز می کنند
چگونه سیستم ایمنی بدن تان را قوی تر کنید؟
بیمار:حواستان به تغذیه تان باشد
به میزان کافی بخوابید
بهداشت شخصی تان را رعایت کنید
استرس تان را کنترل کنید
