نکاتی که خانم های باردار باید بدانند

اغلب خانم های حامله حداقل به 8 ساعت خواب شبانه احتیاج دارند. ممکن است عده ای به استراحت بیشتری نیاز داشته و در طول روز هم استراحت نمایند.

1- ورزش

ورزش هم برای مادر و هم برای جنین مفید است. مهم ترین ورزش، پیاده روی در هوای آزاد است. راه رفتن باعث تقویت عضلات شکم شده و در ماه های آخر به پایین آمدن سر نوزاد در لگن نیز کمک می کند.

از انجام ورزش های سنگین که خطر افتادن، زمین خوردن و ضربه را برای مادر در پی دارد، باید اجتناب کرد. شنا در بارداری اشکالی ندارد. ولی بهتر است تحت نظر پزشک خود ورزش کنید.

2- استراحت

اغلب خانم های حامله حداقل به 8 ساعت خواب شبانه احتیاج دارند. ممکن است عده ای به استراحت بیشتری نیاز داشته و در طول روز هم استراحت نمایند.

اگر شغل خانم حامله نیاز به ایستادن زیاد دارد، باید هر چند مدت یک بار، چند دقیقه بنشیند و پاهای خود را بالا نگه دارد و چشم هایش را ببندد و چند دقیقه استراحت نماید. اگر شغل خانم حامله نیاز به نشستن زیاد دارد، باید در هر ساعت چند قدمی راه برود.

زنان باردار باید از پوشیدن جوراب های تنگ که جریان خون پاها را مختل می کنند و باعث بزرگ شدن سیاهرگ‌های پا و ایجاد واریس می شوند، خودداری نمایند

3- استحمام

معمولا خانم های حامله بیشتر عرق می کنند و به علت تغییرات هورمونی، ترشحات تناسلی بیشتری دارند. استحمام روزانه نه تنها آرامبخش است، بلکه از عفونت های مختلف نیز جلوگیری می نماید.

موقع حمام کردن از آب ولرم استفاده نمایید، چرا که آب داغ خصوصا در سه ماهه اول و آخر حاملگی موجب سرگیجه می شود. دوش گرفتن هر روز به مدت کوتاه توصیه می شود.

4- مراقبت از دندان ها

به محض اطمینان از حامله بودن، به دندانپزشک مراجعه نمایید تا لثه ها و دندان‌های تان معاینه شود. حداقل یک بار در روز دندان های خود را مسواک بزنید (مخصوصا قبل از خواب). از خوردن شیرینی و آب نبات های سفت و نوشابه های رنگی و گازدار خودداری کنید.

5- لباس خانم باردار

از ماه چهارم به بعد لباس های راحت و گشاد بپوشید. از کمربند و سینه بند تنگ استفاده نکنید.

از پوشیدن جوراب های تنگ که جریان خون پاها را مختل می کنند و باعث بزرگ شدن سیاهرگ‌های پا و ایجاد واریس می شوند، خودداری نمایید.

6- مراقبت از پستان‌ها

حدود ماه سوم و چهارم حاملگی بایستی از سینه‌بندهای بزرگتر از اندازه معمول استفاده شود.

از ماه پنجم حاملگی به بعد ممکن است مایع زرد و شفافی که آغوز نامیده می شود، از پستان زن باردار ترشح شود. این ترشحات ممکن است در اطراف نوک پستان بماند و خشک شود.

فقط با آب ولرم نوک پستان ها را شستشو دهید، چرا که صابون و الکل باعث خشکی پوست و حتی زخم و ترک نوک پستان می شود.

7- روابط زناشویی

اگر خانمی سابقه سقط و خونریزی، پارگی زودرس کیسه آب و یا زایمان زودرس دارد، روابط زناشویی برای او به خصوص در سه ماهه اول حاملگی بطور قابل ملاحظه ای محدود می شود. در غیر این صورت داشتن روابط زناشویی در حاملگی آزاد است.

در طول ماه آخر بارداری بهتر است از آمیزش خودداری شود.

یک خانم باردار، تا آخر بارداری خود نباید بیش از 10 تا 12 کیلوگرم اضافه وزن پیدا کند.

چاقی زیاد ممکن است باعث بروز مشکلاتی در حاملگی و زایمان آنها شود

8- مسافرت

قبل از مسافرت با پزشک مشورت نمایید. چنانچه مسیرهای طولانی

را با اتومبیل طی می کنید،

هر دو ساعت یکبار از ماشین پیاده شده و چند قدم راه بروید.

در اواخر حاملگی مسافرت های طولانی توصیه نمی شود.

استفاده از کمربند ایمنی توصیه می شود.

9- تغذیه

در سه ماه اول حاملگی حتی‌الامکان بر دفعات غذا خوردن خود بیافزایند و

حجم هر وعده غذایی را کاهش دهند.

برای تأمین کلسیم بدن، مادران روزی 2 تا 4 لیوان شیر مصرف کنند.

در صورت عدم علاقه به شیر از منابع دیگر کلسیم مانند:

پنیر، کشک و ماست استفاده نمایند.

رژیم غذایی روزانه مادران بهتر است شامل:

گوشت، لبنیات، سبزیجات و میوه جات باشد.

از خوردن: شیرینی، چربی و نشاسته زیاد خودداری کنید.

یک خانم باردار، تا آخر بارداری خود نباید

بیش از 10 تا 12 کیلوگرم اضافه وزن پیدا کند.

چاقی زیاد ممکن است باعث بروز مشکلاتی در حاملگی و زایمان آنها شود.

10- داروها

فقط داروهایی را مصرف نمایید که توسط پزشک تجویز شده است.

بیشترین اثراث سوء داروها در سه ماهه اول حاملگی است.

رادیولوژی دندان

• 

• عکسهای رادیولوژی دندان – خارج دهانی

در عکس خارج دهانی، فیلم خارج از دهان بیمار قرار دارد. این تصاویر در اصل دندانها را نشان می‌دهد

اما اطلاعاتی نیز راجع به فک و جمجمه در اختیار دندانپزشک قرار می‌دهند. عکس خارج دهانی برای

موارد زیر استفاده می‌شود:

• نظارت بر رشد
• بررسی وضعیت دندان‌های نهفته
• بررسی ارتباط بین دندان‌ها و فک
• بررسی استخوان‌های صورت

عکس خارج دهانی جزئیات کمتری در مقایسه با عکس داخل دهانی در اختیار دندانپزشک قرار می‌دهد.

به همین علت معمولاً برای شناسایی پوسیدگی دندان یا نواقص دندانی استفاده نمی‌شود.

• عکس رادیولوژی دندان – پانورامیک

این روش تمامی دهان را در یک عکس نشان می‌دهد و شامل تمامی دندان‌های فک بالا و پایین است.

این نوع عکس رادیولوژی دندان نیازمند یک دستگاه مخصوص است.

صفحاتی که پیرامون سر قرار میگیرد و پرتوی ایکس منتشر میکند، به صورت دایره وار پشت سر میچرخد در حالی

که فیلم پرتوی ایکس در جلوی سر قرار میگیرد و میچرخد. به این صورت از همه زوایا تنها در یک

عکس واحد از فک تصویر گرفته میشود.

از آنجایی که این دستگاه در یک مسیر حرکت میکند، بیمار باید به دقت در موقعیت درست قرار بگیرد.

دستگاههایی که به دستگاه پرتوی ایکس وصل شده اند، سر و فک شما را در جایگاه درست قرار میدهند.

این روش کاملا بی خطر و مطمئن است و اغلب تشعشع پرتوی ایکس در آن کمتر از عکس پرتوی ایکس معمولی است.

• عکس رادیولوژی دندان – سفالومتری

عکس پرتوی ایکس از تمام یک طرف صورت گرفته میشود. از این عسکها برای بررسی ارتباط دندانها با فک و

نیمرخ بیمار استفاده میشود. ارتودنتیستها از عکس سفالومتری برای تعیین بهترین نوع درمان ارتودنسی بهره میبرند.

• توموگرافی کامپیوتری ( سی تی ) پرتو مخروطی

در این روش تصاویر سه بعدی تهیه میشود. شما در حالت ایستاده یا نشسته قرار میگیرید در حالی که

دستگاه اطراف سر شما میچرخد. پرتو منتشر شده به جای بادبزنی شکل بودن

(که در تصاویر سی تی پزشکی متداول است)، مخروطی شکل است. اسکن پرتو مخروطی تشعشع کمتری در

مقایسه با سی تی پزشکی دارد اما میزان تشعشع در آن بسیار بیشتر از عکس پرتوی ایکس دندانپزشکی

معمولی است. سی تی پرتو مخروطی برای انتخاب نوع ایمپلنت دندان و جایگاه آن زیاد استفاده میشود.

• توموگرافی کامپیوتری معمولی یا استاندارد (سی تی)

معمولا از این تصاویر در رادیولوژی بیمارستانها بهره گرفته میشود. معمولا بیمار دراز میکشد و

عکس از او گرفته میشود. قرار گیری در معرض تشعشع در این روش بسیار بیشتر از سی تی پرتو مخروطی است.

سی تی اسکن معمولی ممکن است برای تعیین اندازه و موقعیت ایمپلنت استفاده شود.

ویژگی های یک پانسمان ایده آل

پانسمان 

برخلاف عقیده رایج در خصوص خشک نگه داشتن زخم  التیام زخم ها در محیط مرطوب بسیار

سریعتر از زمانی است که زخم در معرض هوا خشک شود.

مکانیسمهای زیادی در این میان دخیل هستند که ازآن جمله می توان به تسهیل مهاجرت سلولی،تحریک فیبروبلاستها

برای ترشح کلاژن،تشکیل بستر مناسب برای انتقال آنزیمها و هورمونها مانند

هورمون رشد، تحریک ماکروفاژها ، تسهیل دبریدمان اتولییتیک ، .... اشاره نمود.

ویژگی های یک پانسمان ایده آل :

- بهترین شرایط را برای التیام زخم فراهم سازد.

شرایط مناسب التیام زخم :  زخمی که در مجاورت هوا قرار میگیرد دهیدراته و خشک می گردد

و برروی آن پوسته و دلمه تشکیل شده در نهایت بافت جوشگاه ایجاد میشود و جای زخم باقی

می ماند و بهبود آن به تاخیر می افتد.

پوسته روی زخم علاوه بر اینکه یک سد مکانیکی در برابر مهاجرت سلولهای اپیتلیال بوده و

آنها را به عمق زخم هدایت می کند،محل مناسبی برای رشد میکروارگانیسمها نیز می باشد.

برداشتن بافتهای مرده و نکروتیک اولین قدم برای شروع التیام است.

- زیر پانسمان محیط مرطوب حفظ شود. 

محیط مرطوب بهترین محیط برای ترمیم زخم است. 

- اجازه تبادل گازهایی مانند اکسیژن،دی اکسید کربن و بخار آب را بدهد.

نقش اکسیژن در فرایند ترمیم زخم مورد بحث پژوهشگران است.سلولهای اپتلیال

برای تقسیم و حرکت نیاز به اکسیژن دارند.

 اکسیژن به التیام زخم کمک می کند. 

 افزایش اکسیژن موضعی در ترمیم انواع زخمها تاثیر مثبت داشته و

کاهش آن سبب تاخیر در روند التیام می گردد.

- حرارت مناسب را حفظ نماید.

پانسمانها با جلوگیری از تبخیر ترشحات،زخم را از سرد شدن محافظت می کنند  

درجه حرارت 37 درجه سانتی گراد بهترین حرارت برای تقسیم سلولی است  

- نسبت به میگروارگانیسم ها نفوذ ناپذیرباشد.

زخمهای که عفونت شدید دارند التیام نیافته و مرحله التهابی درآنها طولانی میشود. 

پانسمان باید هم از سمت بستر زخم و هم از خارج نسبت به میکرو ارگانیسم ها نفوذناپذیر باشد.

- در زخم ذرات ریز و باقیمانده به جای نگذارد. 

بعضی از پانسمانها مانند گاز و پنبه در زخم ذرات و الیاف ریزی به جای می گذارند که

این ذرات بعنوان جسم خارجی محسوب شده و ممکن است باعث بروز عفونت و یا واکنش بافتی گردند. 

- به زخم نچسبند. 

پانسمانهایی که به زخم می چسبند اغلب در هنگان برداشتن درد زیادی ایجاد کرده و

ممکن است قسمتی از بافت جدید را از زخم جدا کنند.

- ظرفیت جذب بالایی داشته باشد

پانسمان باید ترشحات اضافی و مضر،میگروارگنیسم ها و سلولهای مرده را بخوبی جذب نماید.

در مراحل ابتدایی ترمیم زخم و درفاز التهابی ترشحات زخم زیاد است و

پانسمان باید بدون نشت و اشباع سریع،ترشحات را کنترل کند.

- زخم را از آسیب مکانیکی محافظت کند.

یک پانسمان ایده آل باید زخم را از تروما، باکتری ،اشعه فوق بنفش و سایر عوامل آزارنده حفظ نماید.

- نیاز به تعویض مکرر نداشته باشد.

با تعویض کمتر امکان بروز عفونت ثانویه کمتر شده ، در زمان رفه جویی و تغییرات دمای زخم کمتر می شود.

اگر چه مدت زمان باقی ماندن پانسمان بر روی زخم بستگی به میزان ترشحات دارد ولی اگر این زمان طولانی شود

بعضی از پانسمان های نچسب هم ممکن است به زخم بچسبند. 

پانسمان های سنتی Traditional dressings

پانسمان های سنتی مانند گاز وپنبه که در کشور ما نیز خیلی رایجند  بسیاری از ویژگیهای یک پانسمان ایده آل را ندارند.

آنها ذرات وباقیمانده فبر والیاف خود را در زخم به جای می گذارند.

این پانسمان ها به بستر زخم چسبیده وآنرا خشک ودهیدراته می کنند و

نیاز به تعویض مکرر ومراقبت پرستاری ماهرانه دارند. 

 این پانسمان ها نبایستی مستقیماروی سطح مرطوب زخم گذاشته شوند

واستفاده از آنها محدود به شرایطی  است که زخم خشک و تمیز بوده و

یا فقط بعنوان پانسمان  ثانویه استفاده شوند (برای جذب اگزودا ویا برای محافظت وجدا سازی زخم ).

گازوازلینه از یک لایه گاز آغشته به پارافین زرد یا سفید ساخته شده است.

پارافین سطح زخم را پوشانده وبه سختی از روی زخم پاک می شود این پانسمان ها قدرت جذب ترشحات

را نداشته ونسبت به گازها نفوذ پذیری کمی دارند ارزان هستند وفقط برای زخم هاوسوختگی های سطحی کاربرد داشته ونیاز به یک پانسمان ثانویه دارند. 

گازهای پانسمان ممکن است بصورت آغشته به دارو مثلا یک پماد آنتی بیوتیک عرضه شوند.

جذب آنتی بیوتیک دراین حالت کنترل نشده است ومی تواند مسمومیت دارویی ایجاد کند. بطورکلی آنتی بیوتیک های موضعی برای درمان عفونت زخم توصیه نمی شوند  

راههایی برای حس خوب در دوران سالمندی

چطور اضطراب سالمندان را کاهش دهیم

سالمندی آخرین مرحله زندگی هر فردی محسوب می شود. سن مربوط به این دوران از 65 سالگی به بعد است.

یعنی سن هر فردی که از 65 سال گذشت، وارد مرحله سالمندی شده است.

دوره سالمندی سرشار از انواع احساس کمبودهایی مانند از دست دادن همسر، دوستان و نزدیکان، عدم استقلال مالی

و نارسایی های جسمانی است و در صورتی که اصولی برای مقابله با این عوامل به کار گرفته نشود،

می تواند باعث تشدید استرس و اضطراب در افراد سالمند شود.

این عوامل درسالمندان که قدرت تطابق و سازگاری آنها کاهش می یابد، می تواند باعث بروز مشکلات حادتری شود.

استرس و اضطراب باعث تشدید بیماری ها در این سن می شود.

کاهش استقلال مادی در سالمندی خطرناک است

وی می افزاید:«استرس و اضطراب در دوران سالمندی به علت اینکه این دوره از زندگی مملو از انواع احساس کمبودها

و ناتوانی ها است، بیشتر و شایع تر است. به عبارتی، سالمندان در نتیجه کاهش اعتمادبه نفس یا از دست دادن آن،

کاهش فعالیت و تحرک و همچنین از دست دادن دوستان و نزدیکان، کاهش استقلال مادی و جسمانی و بیماری های مزمن،

در معرض استرس و فشارخون، افزایش بی نظمی تنفسی، تپش قلب اختلال در تمرکز و انجام فعالیت های روزانه

از علایم و نشانه های عوامل استرس زا هستند. در نتیجه این عوامل و مجموع علل ذکر شده می توان نتیجه گرفت که

استرس و اضطراب افراد سالمند را به میزان زیادی تحت تاثیر قرار می دهد و سلامتی آنها را به خطر می اندازد.

راههایی برای حس خوب در دوران سالمندی

اما چطور یک سالمند می تواند خود را در برابر استرس ها واکسینه کند و اطرافیان به چه میزان می توانند کمک کنند؟

می توان با سوالاتی ساده به وضعیت خلق وخوی خود پی ببرید. از خودتان بپرسید که آخرین باری که احساس شادی واقعی کردید چه زمانی بود؟

منشاء احساسات منفی را درک کنید

برای رفع هر مشکل یا مسئله ای نیاز به این دارید که در مرحله نخست منبع وجود آن را بشناسید.

نشناختن مشکل و علل آن مانند وارد شدن به یک مسابقه بوکس در تاریکی است که نمی توانید رقیب خود را ببینید

در این شرایط شما فقط می توانید به طور تصادفی ضرباتی را وارد کنید و احتمال پیروز شدن

شما بسیار کم خواهد بود. بنابراین علت اضطراب خود را بشناسید.

عادات روزمره خود را360 درجه عوض کنید

ما همگی برده عادات خود هستیم اما این مسئله نباید دلیلی برای پذیرفتن زندگی به همین شکل باشد

زیرا زندگی چیزهای زیادی برای ارائه به ما دارد. شاید همه ما از ماجراجویی و برانگیختگی لذت نبریم زیرا بسیاری

از افراد برای این کار ساخته نشده اند اما شما می توانید با چنین افرادی در تماس باشید

و اجازه دهید روح شما غیرقابل پیش بینی بودن و آزادی را تجربه کند.

وعده های جدید غذایی را تجربه کنید

درباره خودتان بیاموزید و با استفاده از چیزهای جدید، زندگی را دوباره تجربه کنید.

اینجا صحبت از کارهای محیرالعقول نیست بلکه درباره نکات ساده ای همچون تجربه وعده های غذایی جدید

یا عجیب وغریب است و مسئله ای نیست که اگر این تجربه ها را نپسندید. به ذهن و بدن خود گوش فرادهید

وبه خودتان اجازه هید تا به ستایش امور کوچک بپردازید زیرا زندگی و زنده بودن همین است.

شما مفید هستید، باورکنید

مطمئن ترین روش برای داشتن یک احساس خوب نسبت به خودتان این است که بدانید توانا هستید و

افرادی هستند که به شما نیاز دارند. روش دیگری که می تواند حس و حال خوب را به شما بازگرداند کمک کردن

به همنوعان است. این کمک کردن شاید به معنای بودن در کنار یکی از اعضای خانواده باشد یا شاید

کمک داوطلبانه به یک موسسه خیریه یا مشابه آن. مهم نیست چه روشی را انتخاب می کنید، مهم این است

که می توانید احساس خوب را به خودتان بازگردانید.

نگهداری از کودکان

نگهداری از کودکان به چه معناست؟

نگهدار کودک یا مادریار برای نگهداری از نوزادان رده سنی  زیر یک سال فعالیت می کند .

کودک زیر یک سال به کسی نیازمند است که مانند مادر از او مراقبت نماید .

که رنج سنی مادر از 35 تا 45 می باشد.نگهدار کودک می تواند شما را در مسائل مربوط

به خانه ازجمله درست کردن غذا،گردگیری خانه و خرید های منزل کمک کند.

مادریار تمام کارهایی که برای کودک شما انجام می دهد به صورت تجربی بوده و دارای مدرک خاصی نمی باشد.

انتخاب کودکیار بنا به نیاز خانواده مشخص می گردد .

خانواده ها ابتدا باید مطالعات دقیقی درباره نیاز هایشان انجام دهند و پس از سبک سنگینی

با موسسات خدماتی تماس بگیرند و درخواست مادریار نمایند.

سپس با توجه به شرایط و ملاک های خانواده ها و کودکانشان برای آن ها مادریار های فیلتر شده

فرستاده می شوند.چنانچه خانواده ها و کودکانشان بتوانند با مادریار خو بگیرند از آن زمان مادریار می تواند

کار نگهداری خود را شروع کند. اگر از مادریار خود راضی هستید سعی کنید او را از دست ندهید

زیرا کودکان کم سن و سال به همین آسانی با کسی خو نمی گیرند، پس از دست دادن مادریارهایشان

می تواند آسیب بزرگی به آن ها وارد نماید.

 

ویژگی‌های نگهدار کودک

همانطور که گفته شد نگهدار کودک یا مادریار فرایند نگهداری را بنا به تجربه ی قبلی از نگهداری کودک خود یاد گرفته اند.

پس آموزش یا مدرک تخصصی در این زمینه ندارند و نباید انتظار پرستاران یا مراقبان کودک در خصوص مسائل پزشکی را از آن ها

داشت.نگهدار کودک به فرزندی که نگهداری می کند همانند مادر محبت می کند و سعی می کند او را همیشه

در ایده ال ترین شرایط نگهدای کند.او باید بی قراری های کودک را علت یابی کند.آن ها در هر شرایطی حامی کودک هستند

و باید توانایی خود انگیزشی داشته باشند چون ممکن است نگهداری کودک ساعت ها در روز به طول بینجامد و کسی نباشد

که روی شانه های مادریار بزند و از او تشکر کند ،او باید به قدری عاشق کودک باشد که با هر لبخند کودک انگیزه بگیرد و

تلاش در افزون کردن آن کند.مادریار باید توانایی مدیریت بحران را داشته باشد چون صدمه و آسیب های احتمالی در کودکان

امری طبیعی است و مادریار باید در مواقع ضروری بهترین تصمیم گیری ها را انجام دهد  و تا حد امکان از پیش آمدن

اتفاق جلوگیری کند.او باید مسئولیت پذیر بوده و به اینکه کسی بالا سر او ایستاده یا نه توجه نکند بلکه خدا را ناظر بر اعمال ببیند

و از کودک دیگران به مانند فرزند خود نگهداری کند.

 

بازی و تفریح کودکان

هر گونه فعالیتی که برای تفریح و سرگرمی ، و بدون توجه به نتیجه نهایی، صورت می گیرد را بازی می گویند.

عوامل مختلفی از جمله سن،جنس و محیطی که کودکان در آن رشد پیدا می کنند

در نوع بازی های آنان تاثیر می گذارد.برای مثال کودک از همان بدو تولد به ضربه زدن و حرکت دست ها و

همچنین درآردن صداهای مختلف علاقه دارد.حال چه بهتر است که مادریاری که خود فرزندی را بزرگ کرده و

در این زمینه تجربه دارد،بازی های کودک را بشناسد و آن هایی را که در راستای افزایش مهارت های کودک است

تقویت کند.کودک با بازی کردن و تفریح انرژیش را تخلیه می کند و به فردی که بتواند پا به پای

او بازی کند تا خسته شود نیازمند است.

 

تقویت مهارت ارتباطی کودک

همه ما از اینکه فرزندمان خوش زبان و دارای ارتباطات قوی باشد لذت می بریم.همانطور که می دانید داشتن فن بیان

تاثیر زیادی در آینده و موفقیت فرزندانمان ایفا می کند پس چه بهتر که از همان کودکی روی این مهارت

تمرکز کنیم.مادریار کودک طبق تجاربی که از پیش کسب کرده می داند که باید به کودک خود فرصت

صحبت کردن بدهد و وقتی از او سوالی می پرسد به او فرصت فکر کردن و جواب دادن بدهد نه اینکه

میان کلامش بیاید یا مرتب به اصلاح اشتباهات کودکش بپردازد.اصلاح مداوم تلفظ کلمات در کودکان نه

تنها به فن بیان او کمک نمی کند بلکه نتیجه ای بلعکس می دهد و از علاقه کودکان به حرف زدن کم می کند.

برای تقویت این مهارت می تواند قصه یا هر مطلب دیگری را برای کودک خود تعریف کنید و

بعد از اتمام آن خواستار گفتن خلاصه مطلب توسط کودک باشید و

تا انتها به حرف های کودک گوش دهید و در آخر دانسته های او را تکمیل کنید.

 

ایجاد حس مسئولیت پذیری در کودک

همه ما از اینکه فرزندمان خوش زبان و دارای ارتباطات قوی باشد لذت می بریم.همانطور که می دانید

داشتن فن بیان تاثیر زیادی در آینده و موفقیت فرزندانمان ایفا می کند پس چه بهتر که از همان کودکی روی

این مهارت تمرکز کنیم.مادریار کودک طبق تجاربی که از پیش کسب کرده می داند که باید به کودک خود فرصت

صحبت کردن بدهد و وقتی از او سوالی می پرسد به او فرصت فکر کردن و جواب دادن بدهد نه اینکه میان کلامش

بیاید یا مرتب به اصلاح اشتباهات کودکش بپردازد.اصلاح مداوم تلفظ کلمات در کودکان نه تنها به فن بیان او کمک نمی کند

بلکه نتیجه ای بلعکس می دهد و از علاقه کودکان به حرف زدن کم می کند.

برای تقویت این مهارت می تواند قصه یا هر مطلب دیگری را برای کودک خود تعریف کنید و

بعد از اتمام آن خواستار گفتن خلاصه مطلب توسط کودک باشید و تا انتها به حرف های کودک گوش دهید

و در آخر دانسته های او را تکمیل کنید.